Життєздатність йоги - Body by Yoga
Yoga Vitality - це програма, призначена для здорового старіння. Це для тих, хто зацікавлений у м’якому та безпечному зміцненні свого тіла, щоб запобігти травмам, поліпшити функціональну підготовленість, переходити до повсякденних завдань з більшим комфортом та легкістю та позбавлятися від болю, що заважає вам робити те, що ви хочете зробити.
Частково тренування, частково сеанси фізичної терапії та частково розслаблюючі відступи, ми проведемо вас через основи та поза будь-якою позою веселим та безпечним способом.
Підходить людям будь-якого рівня фізичної підготовки та віку!
Залучаючи декількох демонстраторів для кожної пози, ми покажемо вам, як адаптувати кожну вправу до рівня своєї фізичної форми. Будь-які, надаючи модифікації крісла, ви можете зробити кожну позу якомога легшою або жорсткішою, яку хотіли б.
Побудований для ваш графік. Ось що воно включає:
Переваги використання стільця!
Практикуйте ці тренування самостійно або легко включіть їх у свій існуючий план вправ.
Вивчіть правильну техніку для кожної пози: Болить від дня ноги? Втомилися після пробіжки та обертання всіх цих миль? У вас ніколи не буде виправдання, щоб більше не тренуватися з Body By Yoga Upper Body. Ви пройдете сильні вправи для нарощування сили для верхньої частини тіла, розтягуючи та відпускаючи хворі ноги. Прискоріть своє відновлення, запобігайте травмам і поверніться до того, що вам подобається, за допомогою цього розділу, який націлений на груди, спину, руки, серцевину і плечі.