Жонглювання втратою ваги ELA під час викладання
Я боровся зі своєю вагою все своє життя. Я перепробував кожну дієту. Дженні Крейг, спостерігачі за вагою, Аткінс, 21 день виправлення, цілий 30. Ви назвіть це. Я б схуднув, отримав би назад, а потім повернув би, а потім трохи. Два рази в житті я доходив до таких розмірів, з якими мені було комфортно (21 і 32), але обидва рази я залишався з такою вагою менше року.
Коли я почав викладати, я витратив всю свою енергію і час на роботу. Я просидів до цілої ночі, оцінюючи роботи та уроки письма. У мене не було часу ні на сон, ні на спортзал. Все, що я робив, це робота. Вам не потрібно, щоб я розповідав вам, наскільки напруженим є навчання, і, як і багато хто з нас, я люблю стрес.
На початку своєї кар’єри я спав 4-5 годин на ніч, а іноді і менше. Будь-який лікар скаже вам, що для схуднення потрібно спати. Я не п'ю кави, тому я почав пити дієтичну колу щодня. Я б навіть випив його перед викладанням. (Думка про випивку газованої води о 7 ранку мене зараз виганяє, але я робив це довгий час.)
Коли мені було 28, мені було найважче, і я зустрів хлопця, який був спортсменом, і ми почали зустрічатися. За його заохочення я почав відвідувати спортзал. Спочатку я ходив один день на тиждень (один із вихідних днів), а потім ходив два рази на тиждень. Після 6 місяців тренувань я перестав худнути, тому приєднався до спостерігачів ваги. На той момент я ходив у спортзал 4-6 днів на тиждень. Я брав участь у програмі 3+ років і регулярно відвідував тренажерний зал. На своє 32-річчя я схуд на 94 фунтів.
Незабаром після цього я отримав серйозну травму коліна, і мені довелося припинити тренування. Я все ще стежив за спостерігачами за вагою, і перший тиждень поза тренажерним залом я набрав 8 фунтів. Я зважував і міряв їжу і набирав вагу. Це призвело до знеохочення, і тоді я повністю відмовився від програми.
Швидко вперед на кілька років, і у мене були серйозні проблеми зі здоров'ям, якими я не збираюся займатися. Після того, як мені стало краще, я пішов до лікаря, і до свого шоку і повного розчарування я зважив навіть більше, ніж у свої двадцять. Тут мені було 36, і я пробував і не виконував кожну дієту, про яку чув. Мій лікар в основному сказав мені, що я помру через 10 років, якщо продовжуватиму набирати вагу.
Страх - це саме те, що мені потрібно було. Тож я почав відвідувати дієтолога. Мені зробили аналіз крові, і мій дієтолог склав дієту, яка відповідала моїм потребам. Дієтолог не покривається моєю страховкою, тому я ходив до неї лише раз на місяць. Я вирізав соду, яка була для мене величезною. Я скоротив вуглеводи і з’їв більше білка та овочів. Я знову почав тренуватися повільно. Набагато важче схуднути у 30, ніж у 20.