Журавлиний орел, що обслуговує райони Журавлина, Марс, Еванс-Сіті, Зелієнопол

Програма Y скорочує кілограми, змінює спосіб життя

Ерік Фрілінг Eagle Staff Writer

На сьогоднішній день ці новорічні постанови про більші фізичні вправи та схуднення в основному упаковані різдвяними прикрасами.

райони

За винятком, можливо, якщо хто-небудь записаться на заняття Y Weight Choose to Lose, пропоновані на YMCA в Батлері та Журавлині.

Кеті Хенслер, координатор групових вправ та сертифікований особистий тренер, та Джекі Дікі, особистий тренер Американської ради з фізичних вправ та сертифікований тренер з охорони здоров’я, зазначили, що програма сприяє зміцненню здоров’я в душі, тілі та дусі.

Хенслер, який викладає уроки на YMCA Rose E. Schneider, 2001 Ehrman Road у місті Журавлина, сказав: «Я розпочав програми схуднення на Y майже п’ять років тому. Мене надихнуло шоу "Найбільший невдаха" на телевізорі, а також я був вдячний і разом з тим розчарований у таких програмах, як "Ваги".

Дікі, який викладає заняття в Y на 339 N. St. Washington, заявив, що програма була розпочата в березні 2011 року та взяла близько 200 учасників.

Програма змінила назви з "Найбільший невдаха" на "МЕДС" на "Вага" Виберіть, щоб втратити, сказав Хенслер, але основна увага завжди була спрямована на пропаганду здорового розуму, тіла та духу.

Хенслер і Дікі сказали, що 10-тижнева програма стосується не лише підрахунку калорій або фізичних вправ; йдеться про створення більш здорового способу життя.

Учасники матимуть уроки з харчування, фізичних вправ та зменшення стресу.

"Це стосується не лише втрати ваги", - сказав Дікі. “Йдеться про поведінку. Хто мене підтримує? Чи можу я досягти своїх цілей? "

"Ми пристосовуємо цілі до окремих людей", - сказав Хенслер.

"Цей курс розроблений для будь-кого, незалежно від того, чи ви раніше ніколи не тренувались, чи є твердим тренером", - сказав Дікі.

"У перший тиждень ми проводимо попередню оцінку", - сказав Дікі. "Ми беремо ваш зріст, вагу, індекс маси тіла, вимірювання талії, відсоток жиру в організмі, частоту серцевих скорочень у спокої та артеріальний тиск, і ми повторюємо це знову на 10-му тижні."

Між тим, сказав Хенслер, проводяться групові тренування, зважування, навчальні заняття, які проводять тренери, і дієтолог, і щотижневі зустрічі для мотивації.