Журнал «Худа дівчинка отримала жирну збрую»
Ешлі Сінді • 11 січня 2020 р
Знаєш, скільки разів я говорив це Брайану?
ТАК. БАГАТО. ЧАСИ.
Мовляв, так багато. І тоді стільки разів, я починала дієту, починала займатися, і нічого не змінилося б. Я подивився б у дзеркало і все одно бачив би жир.
Якщо ви мене знаєте, ви знаєте, що я все життя був тим, що можна було б назвати, "худим міні". Я все життя був розміром 2 115 фунтів. Потім одного дня щось сталося, і я піднявся до розміру 14 190 фунтів. Тепер, не розумійте мене неправильно, нічого поганого як такого важкого не буває. Втім, коли я звернулася до свого лікаря, і вона помітила мій приріст ваги і переживала з цього приводу, тоді мене теж це хвилювало.
Мій лікар провів купу обстежень, а потім, коли ми зрозуміли, нічого страшного, і що я, просто набрав стільки ваги за короткий проміжок часу, я думав, що це буде стрибком, який мені потрібен, щоб схуднути.
Newsflash, це не було.
Протягом останніх двох років мені довелося глибоко розібратися, чому я набрав так багато ваги. В основному я набрав 75 фунтів за півтора року. Давайте зануримось, чи не так?
З одного боку, я був у нових стосунках і подобався - справді щасливий? Ми їли на вулиці, начебто, дуже багато. Тож мені доведеться сказати - це ПЕВНЕ частина мого набору ваги. Щастя може це зробити, і я з цим абсолютно в порядку.
По-друге, моя бабуся вмирала. Зовсім облом - але, оскільки вона хворіла на рак, я давав цій жінці їсти ЩО-ЛЮБО. вона хотіла, і я з’їв це разом з нею. (Привіт, желейних пончиків вдосталь!) З огляду на це, це була вага, яку я не проти набрати.
Тоді я почав усвідомлювати, що є вага, який можна мати. Я був щасливий і жив моментом останніх моментів бабусі. Чому я повинен бити себе за ці кілограми?
Ну, я зрозумів, що ці кілограми були не тими кілограмами, які насправді поставили мене. Це було сумний фунтів, які зробили. Ті, що були від душевного болю. Нескінченні ночі пиття, щоб приглушити біль від втрати бабусі. Ночі переїдання через те, що я бився з Брайаном, бо зносив на нього біль. Кілограми, накопичені внаслідок того, що цілими днями лежав у ліжку, бо я втратив роботу і відчував, що не маю жодної мети в житті.
Я зрозумів, що набрав нездорову вагу через свої емоції. Тоді я зрозумів, що щось потрібно змінити. ЦЕ був мій дзвінок для пробудження. Отже, щоб розпочати свій шлях до схуднення - я пішов на терапію.
Так. Я отримав терапевта.
Як я повинен був схуднути, якщо у мене все ще були ці обмежувальні сумніви щодо себе? Вони не просто обмежували сумніви щодо моєї ваги, але це було про все! Вони звучали так: «навіщо вам створювати щоденник? Його ніхто не збирається читати. Навіщо взагалі турбуватися, встановлюючи ці цілі для себе? Це не допоможе вам - ви просто будете таким самим? ... Втрата ваги через те, що ви хочете дітей? У вас навіть немає власного спільного життя - ви хочете дітей? "
Я змусив себе почувати себе так погано ПРО себе і зрозумів, що мені потрібно це спершу зрозуміти. Мені потрібно було попрацювати над своєю впевненістю та своїм психічним здоров’ям, перш ніж я зміг зосередитись на тому, щоб бути фізично здоровим.
Отже, як це виглядало для мене? Давайте подивимося тут на секунду. Я знав, що мені потрібна допомога. Я знаходився в дуже повільній спіралі. Я не знав, як поводитися з усіма різними речами, які мені кидало життя, тому сидіти на дуже зручному дивані раз на тиждень здавалося жахливою ідеєю. Як я повинен виправити всі речі, поки я сиджу, просто розмовляючи з кимось?
Ось у чому річ - я не розумів, як добре мені було з терапевтом, поки друг не запитав мене, чим я займаюся по-іншому. Вони сказали, що я виглядаю більш спокійно, і тоді я це зрозумів - терапія допомагає. У мене була звукова дошка. Мені було кому писати тексти, коли я знову відчував себе пригніченим. Коли я цілими днями не міг встати з ліжка, мені довелося кудись піти з кавою в неділю вранці, щоб посидіти і вийти. Ось що мені здавалося - сидіти, випускати повітря і розмовляти з хорошим другом. Протягом усього, коли вона давала мені свої відгуки, це було приблизно так: "гаразд, я можу спробувати реагувати на речі таким чином" або "Я можу спробувати бачити речі під цим кутом". Я навчився бути добрішим. Я навчився бути більш терплячим. Я навчився слухати і намагатися зрозуміти, перш ніж реагувати.