Журнал Міністерства Wa-Rite Правильний спосіб схуднути
Набрати вагу так легко для багатьох з нас, а схуднути так складно. Часто ми чуємо, як хтось каже: "О так, я можу схуднути, але це не відстає. Невдовзі я знову все це поверну". На жаль, це занадто вірно, і цей йо-йо метод втрати та набуття, втрати та набуття справді дуже шкодить нашому загальному стану здоров’я. Має бути кращий спосіб - правильний спосіб схуднути. . .
-помічник секретаря Департаменту охорони здоров’я Генеральної конференції на момент написання цієї статті
Набрати вагу так легко для багатьох з нас, а схуднути так складно. Часто ми чуємо, як хтось каже: "О так, я можу схуднути, але це не відстає. Невдовзі я знову все це поверну". На жаль, це занадто вірно, і цей йо-йо метод втрати та набуття, втрати та набуття справді дуже шкодить нашому загальному стану здоров’я. Має бути кращий спосіб - правильний спосіб схуднути.
Так думали, коли Департамент охорони здоров’я Генеральної конференції готував нову програму під назвою Wa-Rite. Існує так багато програм для людей, які усвідомлюють вагу; насправді майже стільки програм, скільки є людей, зацікавлених у програші, так насправді нам потрібна інша програма? Ні, нам не потрібна просто інша програма, але вважалося, що уніфікована програма, яку можуть проводити зацікавлені миряни в будь-якій церкві, які отримали належні вказівки, заповнить справжню потребу в програмі Спільних Служб Сьомого день адвентистської церкви. Потреби великі. Ми викладемо декілька з них.
Одна з перших потреб, яка виникає під час п’ятиденної клініки для припинення куріння, виражається у питанні "Як утриматися від набору ваги після відмови від куріння?" Ще одне, що ми часто чуємо в кулінарних школах, це: "Хіба я не наживу, якщо перестану їсти м'ясо?" Деякі навіть запитували мене: "Чому в Церкві адвентистів сьомого дня стільки людей із зайвою вагою?"
У кожній сфері життя є люди, які б дали будь-яку суму грошей, якщо змогли знайти програму управління вагою, з якою вони могли б жити до кінця свого життя. Не просто програма на кілька тижнів, а програма кращого способу життя, програма, яка привабливо вчить змінювати звички. Не просто список "не їжте цього" або "не їжте цього" або ще гірше - "не їжте!" Тож програма Wa-Rite була розроблена для задоволення цієї потреби.
Що таке програма Wa-Rite? Перш за все, це вимовляється правильно зважувати. Програма - це програма управління вагою, розроблена для групи людей, які збираються один раз на тиждень принаймні протягом дванадцяти тижнів. У цій обстановці вони навчаються новому стилю життя. Це поєднання інструкцій з питань харчування, фізичних вправ та загальної практики охорони здоров’я. Психологічні потреби та мотивація розглядаються як на лекціях, так і в групах зобов’язань. Висловлюються конкретні рекомендації щодо контролю ваги, і коли вони ретельно виконуються, людина поступово набере належну вагу і утримуватиме її там. Заохочується втрата від одного до двох фунтів на тиждень.