Журнал про фітнес-дієту Sexy Glutes

glutes

Подорож до сексуальних сідниць починається з кухні

Просто aпідбери будь-якого досвідченого тренера або найкращу МОДЕЛЬ ФІТНЕСУ, і всі вони скажуть тобі, що правильне харчування - це перший крок до сексуальних сідниць.

Правда полягає в тому, що одні й ті ж основи здорового харчування стосуються будь-яких цілей втрати жиру та формування тіла - виключайте насичені та нежирні речовини, уникайте простих цукрів, зменшуйте споживання вуглеводів під час обмеженої активності та підтримуйте високий рівень споживання білка. Розподіліть їжу рівномірно протягом дня на 5-6 маленьких прийомів їжі кожні 2-3 години.