Журнал «Здорове харчування, який у зернових для сніданку менше калорій»
Гранола чи мюслі? Клітковина одна чи всі висівки? Подивіться, чи зможете ви помітити, яка каша для сніданку в кожній парі містить менше калорій!
Гранола проти Мюслі
Обидві ці пластівці для сніданку виготовляються з сумішшю прокату вівса, фруктів та горіхів з невеликою кількістю підсолоджувача, але коли мова заходить про калорії, вони не створюються рівними.
Переможець: Мюслі
Порівняно чашка для чашки в середньому для всіх марок, мюслі має 289 калорій, у той час як гранола має колосальні 598 калорій. Хоча мюслі в основному виготовляються з вівса, додаткові горіхи та цукор у мюслі роблять його набагато кращим варіантом, коли справа доходить до спостереження за калоріями.
Special K Chocolatey Delight проти Chocolate Chex
Хто не хоче шоколаду на сніданок? Ці дві каші ідеально підходять для шоколадного напою, але здаються схожими, але в одній є трохи менше калорій. Який це?
Переможець: Спеціальний К.
Спеціальний К виграє цей на волосок! Три чверті чашки порції Special K Chocolatey Delight містять 120 калорій, тоді як така ж кількість шоколадного шоколаду - 130.
Оригінал Fibre One проти оригіналу Kellogg All-Bran
Обидва можуть похвалитися великою кількістю клітковини, щоб ваша травна система була щасливою, а живіт наповнений годинами, чи можете ви здогадатися, у якому менше калорій?
Переможець: Fiber One
У битві клітковини та калорій Fiber One виграє обидва! Три чверті склянки Fiber One містить всього 90 калорій і 21 грам клітковини (!). Усі висівки? Сто двадцять дві калорії та 14 грамів клітковини.
Пшеничні проти загального цільного зерна
Обидва відомі своєю здатністю підживлювати активне життя, ці дві каші для сніданку містять багато вітамінів та мінералів. а як щодо калорій?
Переможець: Питання фокусу!
Три чверті чашки порції обох цих круп мають 100 калорій, тому насолоджуйтесь будь-яким смаком, який вам більше подобається!
Kashi GoLean проти Barbara's Bakery Puffins
Ці дві компанії відомі тим, що виготовляють здорову та натуральну їжу, яку ми любимо! Однак вони не рівні, коли справа стосується калорій.
Переможець: Каші Голен
Це близький дзвінок, але, порівнюючи чашку однієї з чашкою іншої, Каші перемагає Пуфінів приблизно на 20 калорій. Каші також збільшує колосальні 13 грамів білка!