Зігріваючий зимовий смузі Мінімалістські рецепти пекарів

смузі

Ви коли-небудь сумуєте за смузі взимку? я згоден.

Я люблю дієтичні смузі, але часто виявляють, що вони занадто охолоджують і навіть можуть уповільнити моє травлення, коли настає холодна погода.

Провівши деякі дослідження древньої практики Аюрведи, я виявив, що існує кілька способів «зігріти» ваш смузі, щоб він не так охолоджував ваше тіло, що ідеально підходить, коли ви вже боретеся з холодними температурами, але все ще хочете, щоб ваша щоденна доза зелені. Дозвольте мені показати вам, як.

Цей смузі легко зробити, вимагаючи просто 1 блендер, 10 хвилин, і 10 інгредієнтів.

Починається з стиглого банана, моркви та кабачків (або цвітної капусти). Останнім часом я полюбляю вживати менше банану та суббінга в моркві, щоб отримати більше природного солодощі та клітковини. До того ж, додаючи білковий порошок, я, як правило, вважаю, що надлишок банана може зробити його занадто солодким.

Далі йде білковий порошок, насіння конопель для дози необхідних жирних кислот та зігріваючі спеції, такі як імбир, куркума, кориця та чорний перець. Замість цих прянощів ви також можете подати мій мікс Golden Milk Mix, зробивши цей смузі ще одним креативним використанням цієї суміші (що також використовується в моїх закусках із золотим молоком!).