Зірка "Hollyoaks" Софі Остін на 19 кг для схуднення
"Це ніби я повернув сяйво"
Софі Остін відчувала, що втратила своє "сяйво" після народження дочки Уїллоу в 2016 році. 35-річна актриса Холліоукс втратила впевненість у своєму тілі, що погіршило її тривогу, залишивши почуття невпевненості, чи стане вона колись ще в формі. . Поки вона та її партнер, актор Coronation Street Шейн Уорд, не звернулися до місії, щоб взяти під контроль своє здоров'я.
Я був у досить поганому місці, у березні минулого року, коли знав, що маю внести зміни. Це була моя картина на події, яка мене підштовхнула. Я просто виглядав по-справжньому сумним і загубленим, і сказав своєму нареченому Шейне: «Це не я, я втратив сяйво». Це була не стільки вага, скільки впевненість у [брак] я - я не впізнав себе.
На додачу до цього, мій енергетичний рівень був повсюди, я погано спав, і моя постава була жахливою. Я просто не почував себе комфортно в собі.
До того, як народилася моя дочка Віллоу, я багато займався бігом на довгі дистанції, але ніколи не харчував своє тіло належним чином. Я був дуже обмежений щодо калорій, тому мої стосунки з фітнесом були не дуже позитивними.
Тож, можливо, саме тому під час вагітності я пішла іншим шляхом. Це їло все і все - поки я не зрозумів, що тим, чим я годую себе, я годую і Вербу. Я здивований, що вона не перетворилася на гамбургер Макдональдса!
Я завжди любив готувати, і я по-справжньому захопився цим, коли народилася Верба. Коли вона почала їсти тверду їжу, я готував їй здорову, збалансовану їжу, але я чомусь не доглядав за собою так само. Але з якихось причин мене просто не могли турбувати, коли це стосувалося мене. Шейн доводиться досить багато їздити на роботу, тож іноді це лише я та Верба, і я б просто взяв бутерброд і пакет чіпсів чи печива. Весь цей цукор дав би мені величезні енергетичні максимуми та падіння, а також серйозні зміни настрою.
Лише в березні 2019 року я побачив це фото, і я знав, що мені потрібно змінити.
Ми з Шейн вперше разом пішли в U.P Fitness в Чеширі. Я очікував, що це буде насправді залякує, але вони були просто дивовижними, вся атмосфера там була просто справді спокійною. Тренери були просто на кшталт «Ніякого тиску, давайте просто подивимось, як ви просунетесь». Джеймс Стюарт, який навчав мене, був так само зосереджений на моєму психічному стані, як і на моєму фізичному.