Зірвіться на пляжі за 21 день
Будьте реалістами - але не втрачайте з уваги свої цілі, і з часом ви досягнете їх. Встановіть свої цілі невеликими і рухайтеся вгору! Дізнайся як!
Підніміть руку, усі, хто вважаєте, що за кілька тижнів можна перетворити любовні ручки на ті види живота, які ви бачите в рекламному ролику "Bod"? Я сподіваюся, що в повітрі не так багато рук. Незважаючи на те, як таблоїди люблять "розкривати" найновіше "диво", яке дозволить скинути 15 фунтів протягом найближчих трьох тижнів, просто немає можливості це зробити.
Втрата ваги - відсутність протеїну
Якщо, звичайно, вам все одно, з чого полягає схуднення. Припиніть їсти білок на місяць, і я можу гарантувати, що ви схуднете на кілька кілограмів, навіть не торкаючись велотренажера. Чорт візьми, ти можеш скинути 30 фунтів прямо зараз, у найближчі кілька хвилин! Просто вийміть стару бензопилу та відріжте шматок ноги, поки не досягнете своєї "ідеальної ваги тіла" відповідно до ваг, які ви бачите, розміщених у таблоїдах. Зніміть і іншу ногу, і ви із задоволенням зможете протягом місяців харчуватися начосом та морозивом, перш ніж повернетесь до своєї "ідеальної ваги тіла". Єдиним недоліком є те, що це може бути якось брудно. О, і це, мабуть, теж трохи болить.
Всі жарти в сторону; Я думаю, ви знаєте, що лише вага - це дуже нудний інструмент, який слід використовувати, коли визначаєте загальну форму. Відсоток жиру в організмі є набагато кращим інструментом - навіть штангенциркуль в 19 доларів говорить вам більше про чесну правду, ніж проста шкала. І остаточний суддя - дзеркало. Якщо ви пухкі з боків, ви пухкі з боків. Період. Вони залишатимуться на місці, доки ви не усунете проблему, незалежно від того, як ви намагаєтесь знайти псевдонаукові докази того, що ви є - насправді! - Начебто в хорошій формі!
Пісня сирени про швидке схуднення звучить солодко лише тим, хто не у формі, яка є цільовою аудиторією статті цього тижня. Так що, якби ви трохи переборщили з об’ємною обробкою за зиму? Що ви реально можете зробити, щоб уникнути необхідності гуляти по пляжу в громіздкому светрі?