Зізнаюся

Четвер, 19 лютого 2015 року

Сьогодні вранці я серйозно з'їв стільки калорій. Я працюю вже 2 години, зауважте. і за цей час я з’їв понад 1000 калорій!

зізнаюся

Я буду чесний на 100%, що це не хороша поживна їжа привела мене до цього астрономічного числа. Ні, я навіть не можу викупитися, сказавши: о, це були всі фрукти та цільні зерна, і бла-бла-бла.

Чесно кажучи, я з’їв одну з речей, які, на мою думку, різко перекинули мої цифри лише тому, що я не хотів даремно їх витрачати. Я з'їв 4 трюфелі (4!), І це коштувало мені понад 340 калорій! Я навіть шоколаду не люблю. Поки я їх їв, я продовжував думати, блін, це зашкодить у моєму діапазоні калорій, і я їх не дуже люблю! Однак я з'їв свої 4 і продовжив свій день, приступив до роботи, увійшов до їжі і зіткнувся з реальністю, яку я виклав перед собою.

Я опублікував це, бо маю пам’ятати, що я не ідеальний. Життя трапляється, я лінуюсь і не планую своє харчування, лише покладаюся на прекрасний продуктовий магазин поруч з моїм офісом, щоб їжа їхати на льоту. Цього тижня я розслабився на своїх тренуваннях, частково тому, що мій режим був порушений, і я не був вдома 4 дні. що означало відсутність точного планування їжі та участі у моїх тренуваннях.