Злазь і дай мені 41! Майстри спорту

Чоловіки, які можуть зробити більше 40 віджимань, набагато рідше розвивають серцеві захворювання

Ось один із способів передбачити стан здоров’я серця: спустися і дай мені 41. Нове дослідження виявляє, що чоловіки, які можуть виконати принаймні 40 віджимань за одну спробу, набагато рідше страждають від серцевих захворювань протягом наступних 10 років.

Дослідники з Гарварду Т.Х. Школа громадського здоров’я Чан заявляє, що їхній звіт є першим, хто показує, як здатність віджимання пов’язана із захворюваннями серця. Вони виявили, що чоловіки середнього віку, які можуть за одну спробу зареєструвати більше 40 віджимань, мають на 96% знижений ризик розвитку потенційно смертельного стану та інших пов'язаних з ними недуг, таких як серцева недостатність, порівняно з тими, хто не може завершити більше ніж 10 віджимань.

Для свого дослідження автори переглянули дані про стан здоров'я 1104 активних пожежних чоловіків, що бралися щороку з 2000 по 2010 рік. На початку дослідження середній учасник мав близько 40 років із середнім індексом маси тіла 28,7. Пожежникам було доручено виконати якомога більше віджимань, а також перевірено їх толерантність на біговій доріжці.

---