Зменште вагу за тиждень аюрведичним способом Надмірна вага ожиріння схуднення аюрведичним масажем
Ожиріння стало звичним явищем, коли люди уникають їжі, не їдять відповідно до потреб і не займаються фізичною та розумовою діяльністю. Надмірна вага призводить до багатьох захворювань, а також є основною причиною смерті.
Причиною набору ваги є накопичення жиру в організмі. У жінок близько 30% жиру в організмі є нормальним явищем, але для чоловіків, якщо вміст перевищує 25%, людина вважається надмірною вагою.
Основною причиною надмірної ваги є відсутність фізичних вправ та надмірне споживання їжі. Інші причини включають недосипання, особливо в денний час, довге сидіння на одному місці, їжу, яка утворює мокроту, і рясне вживання солодких та жирних продуктів. Деякі люди схильні спати відразу після їжі, що також сприяє ожирінню.
В даний час мало хто займається фізичною роботою. Технологічний прогрес забезпечив, що люди можуть виконувати всі роботи, сидячи на місці. Використання електронних гаджетів вдома також утримує всіх у приміщенні. Все це зменшує фізичні завдання, як для роботи, так і для відпочинку. Більше того, кожен залежить від транспортних засобів, щоб їхати, уникаючи пішої прогулянки - ще одна хороша вправа.
Однак деякі люди товстіють через спадкові причини. Гормональний дисбаланс і хірургічне видалення матки у жінок також призводять до ожиріння. Він також супроводжує багато захворювань, таких як гіпотиреоз, синдром Кушинга, дисфункція гіпоталамуса, пухлини в гіпофізі, надниркових залозах та підшлунковій залозі. У таких випадках при лікуванні захворювання ожиріння теж можна зменшити за допомогою медичного втручання. Деякі люди набирають вагу як побічний ефект певних препаратів.
У людей з ожирінням збільшується лише вміст жиру в їх організмі, що не є ознакою здоров’я. Такі люди стикаються з такими розладами, як аномальна тяга до їжі, надмірна спрага, надмірна кількість поту, порушення дихання, запах тіла, сонливість і недосипання, втома і заїкання. Поступове зниження статевих функцій також спостерігається у людей із зайвою вагою.
Відповідно до Аштангахрідаї (фундаментальний текст Аюрведи), краще мати худе тіло, ніж зайву вагу. Причина в тому, що немає повного ліки від ожиріння.
Аюведа пропонує багато засобів від ожиріння. Вони включають регулярні фізичні вправи, зменшення вмісту жиру та цукру в стравах, вживання збалансованої їжі лише в необхідній кількості, вживання лікарських засобів, участь у панчкармі та інші методи лікування, запропоновані Аюрведою, і дотримання здорового режиму дня.
Як знизити 3-5 кг за тиждень
Для швидкого зменшення ваги Аюрведа пропонує лікування, яке триває тиждень. Основною частиною якої є конкретна дієта. Дослідження показали, що люди скидають 3-5 кг за сім днів. Але людям із надмірною вагою може знадобитися 14-денне лікування.
День перший: Їжте різні фрукти з великою кількістю води. Наприклад, кавун, цитрусові та ін. Але уникайте подорожника.
День другий: На сніданок візьміть три шматки вареної тапіоки. В інший час їжі споживайте різні види овочів. Їх можна варити або їсти сирими. Можна додати перець у порошку і трохи солі. Уникайте олії під час готування.