Змініть свій раціон, щоб допомогти контролювати екзему

Як дієта може вплинути на симптоми екземи?

Виникнення спалахів екземи після вживання певних продуктів не рідкість і може викликати розчарування. Якщо ви відчуваєте, що загострення екземи пов’язане з вашим харчуванням, ми запропонували кілька корисних пропозицій, які ви можете спробувати, які можуть допомогти заспокоїти вашу шкіру.

Спалахи їжі: факт чи вигадка?

Якщо ви страждаєте від екземи, ви можете відчути, що деякі продукти насправді спричиняють спалах екземи.

Хоча медична спільнота вагається підтвердити прямий зв’язок між дієтою та екземою, в натуропатичних колах здоров’я широко поширена думка, що дієта має важливе значення для здоров’я нашої шкіри.

Що таке екзема?

Екзема - це загальний сухий стан шкіри, який запалює шкіру, часто свербить і може спричинити біль та дискомфорт залежно від конкретного випадку.

Екзема походить від грецького слова “Ekzein”, що означає “кипіти”.

За даними Національної асоціації екземи, кожне п’яте дітей та кожне дванадцятеро дорослих страждають екземою.

Шлунок

У натуропатичному світі відзначається, що багато людей, які страждають від екземи, мають слабший шлунковий секрет, що в основному означає, що вашому організму важче розщеплювати певні продукти.

Коли у людини слабкий шлунковий секрет, їжа, яку шлунок, як правило, найбільш важко засвоюється, - це молочні продукти.

Подумайте: Чи здається ваша екзема гіршою після того, як ви вжили молочний продукт, такий як сир, шоколад або йогурт? Якщо так, це може свідчити про те, що у вас слабкий шлунковий секрет, і це може спричиняти спалаху екземи.

Ви можете запитати, яке саме відношення має ваш шлунок до вашої шкіри? Ну, а для тих з нас, хто займається фітотерапією, ми віримо, що все, що ми їмо, впливає на різні ділянки нашого тіла.

У двох словах: якщо ви їсте що-небудь, що ваше тіло вважає токсичним (продукти, які печінка намагається розщепити), це призведе до витіснення токсинів через вихідні шляхи організму - кишечник, легені та сечовивідні шляхи.

Однак, якщо ваші маршрути виходу не працюють належним чином, організм починає виштовхувати токсини назовні через шляхи аварійного виходу, одним з яких є шкіра.

Це може бути причиною того, чому вживання певних продуктів може призвести до погіршення стану шкіри.

Продукти харчування

Національне товариство екземи визнає, що майже дві третини хворих на екзему мають харчову алергію.

Найпоширенішими видами продуктів, які викликають загострення екземи, є:

• Молочна
• Горіхи
• Насіння
• Соєві продукти
• Пшеничні вироби

Однак нашому тілу все ще потрібні поживні речовини, які містяться в цих видах їжі як частина здорового, збалансованого способу життя, оскільки вони містять незамінні жирні кислоти (НЖК).

Ви також можете спробувати використовувати інші добавки, такі як примула вечірня; дорослі можуть приймати від трьох до шести грамів, тоді як діти повинні мати лише до трьох грамів первоцвіту.

---