ПЕРЕМИКАЮЧИЙ ПОСТ 168 Метод дієти 16 8

Ви, напевно, чули приказку про те, що періодичне голодування допомагає людям схуднути; це, насправді, дуже вірно.

Люди навколо зазвичай перевіряють, щоб схуднути і скинути кілька зайвих кілограмів. Тепер для більш прямого підходу, чи хочете ви набрати м’язи, втрачаючи кілька зайвих кілограмів? Якщо так, програма періодичного голодування може допомогти вам. Але навіть при цьому програма голодування пропонує набагато більше - від підвищення імунної системи до запобігання запалення.

Стратегічне пропускання їжі може дуже добре допомогти збалансувати рівень цукру в крові та інсуліну, це допомагає запобігти ризику діабету другого типу, серцевих захворювань, а також нейродегенеративних захворювань. Також прикладом такого захворювання може бути деменція.