Значення адекватних рідин - Destiny Healthcare International

Оздоровчий

    • Профілактика захворювань
    • Вправи та активність
    • Психічне та емоційне здоров’я
    • Важливість сну
    • Значення адекватних рідин
    • Гарне харчування
    • Пролотерапія
    • Всі жінки рахують
    • Інформація про здоров’я


Що для мене є достатнім споживанням рідини на день?
Чому важливо, щоб я вживав адекватно?

healthcare

Важливість достатнього надходження рідини

Кожна система в організмі залежить від води, щоб функціонувати належним чином. 60% ваги вашого тіла складається з рідин, які:

* Промити токсини
* Несе поживні речовини до ваших клітин
* Забезпечує вологе середовище для тканин вух, носа та горла (що допомагає запобігти потраплянню вірусів)

Відчуваєте виснаження? Це може бути тому, що у вас зливається рідина. Коли ваші клітини не отримують рідини, вони повинні компенсувати щоденні втрати, ви відчуваєте втомленість і виснаження енергії. Інші ознаки недостатнього споживання рідини включають:

* Спрага
* Темна або жовта сеча (при достатній кількості рідини сеча буде безбарвною або світло-жовтою)