Знайдіть час для сексу
Факт: жінки проводять домашні справи по 18 годин на тиждень. Додайте до роботи, дітей та те, що ви називаєте життям, і не дивно, що в спальні стає жахливо тихо
Юрист, корпоративний юрист, Стейсі Т. часто проводила 12-годинні дні в офісі, аби повернутися додому і продемонструвати ще одну-дві години домашніх справ. "Я б чистив і пилососив, поки мій чоловік викривався перед телевізором", - згадує 27-річний юнак. "Моє лібідо серйозно занесло нос, але мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що це не тривога і не гормони". Виною були мийка, повна посуду, переповнений смітник та вітальня, яка вкрай потребувала випрямлення.
Величезні 68 мільйонів жінок у Сполучених Штатах - майже 60 відсотків - працюють поза домом. Але ми все одно щодня витрачаємо щонайменше на годину більше, ніж чоловіки, на такі домашні справи, як прибирання та догляд за дітьми. Наприкінці робочого дня навіть "освічені" пари можуть перейти в режим Leave It to Beaver - це означає, що вона прибирає піч і бере фігури "Зоряних воєн", поки він піднімає ноги, каже терапевт пар Бонні Ікер Вейл, доктор філософії. Д., автор книги «Make Up, Don't Break». В одному з опитувань більше половини респонденток сказали, що у них більше справ і обов'язків, ніж раніше, що робило дозвілля менш розслабляючим і менш приємним. Звучить знайомо?
Проблема в тому, що, як і Стейсі, більшість з нас не знає, чому наше лібідо низьке - це означає, що наші хлопці теж не можуть сподіватися це зрозуміти. "Я підрахувала б, що до 90 відсотків жінок із зниженим статевим потягом не знають, що спричиняє проблему", - каже гінеколог та акушер Джудіт Рейхман, доктор медичних наук, автор книги "Я не в настрої: що повинна знати кожна жінка" Про поліпшення її лібідо. Крок перший: порадьтеся зі своїм лікарем. "Простий аналіз крові може виключити такі причини, як ліки, низький вміст гормонів або інші захворювання". Крок другий: Викопайте свою найсексуальнішу білизну, схопіть його за боксерів і знайдіть затишний пансіонат на вихідні. "Якщо ви зможете відродити своє сексуальне життя у відпустці, ви будете знати, що стреси у повсякденному житті - наприклад, занадто велика робота по дому - є, мабуть, причиною [вашої проблеми]", - говорить доктор Рейхман.
Стрес від занадто великої кількості роботи в будинку може підвищити рівень кортизону, що, у свою чергу, знижує вироблення тестостерону та призводить до виснаженого лібідо. Є також емоційний компонент. "Надмірна робота по дому і недостатня допомога партнера створюють втому, образу і розчарування, і все це може значно знизити ваш статевий потяг", - говорить доктор Вейл. "Лише виснаження може зруйнувати стосунки. Запитайте будь-яку жінку, чому вона не займається так багато сексу, як хотіла б, і, швидше за все, вона скаже вам, що вона просто занадто втомлена".
Киньте цю пилу .
То що тепер? Цей вакуум не почне працювати сам. Але є ймовірність, що ви зможете обійтися трохи меншим обростанням і пиленням. Навчитися відмовлятися від того, що, на вашу думку, вам потрібно зробити, є ключовим для відновлення енергії. "Люди схильні імітувати спосіб взаємодії батьків", - говорить доктор Вайль. Тож якщо ваші мама та тато відповідають цим стереотипам годувальника проти хлібопекарів, можливо, ви теж йдете традиційним шляхом, не усвідомлюючи цього. «Навіть у XXI столітті, - додає вона, - існує переконання, що цінність жінки відображається в її будинку - незалежно від того, чи отримує вона шестизначну зарплату, має цікаві хобі чи чудові стосунки з родиною та друзями». Не допомагає те, що телевізор переповнений рекламними роликами, які демонструють жінок, які знаходять блаженство у ванній, яка пахне весною.