Чому; все в міру; може призвести до втрати ваги

Вас також може зацікавити

чому

Протягом вашої подорожі для схуднення ви часто будете чути, як друзі та сім'я говорять фразу "все в міру", обговорюючи свій вибір харчування. “Все в міру” з’являється, коли ви говорите про те, чи варто їсти фаст-фуд у метушливий вечір, або коли ви вирішуєте, чи варто їсти цей останній шматок пирога на десерт. Хоча це висловлювання може стосуватися деяких ситуацій у вашому житті, його не слід вживати, говорячи про ваше здоров'я та харчування.

Деякі фахівці з фітнесу та дієтології кажуть, що їх ніщо не турбує більше, ніж кліше "все в міру", оскільки це відкриває шлях до тяги, переїдання та труднощів із втратою ваги. Врешті-решт, люди, які страждають на харчову алергію, вживають невелику кількість продуктів, на які у них алергія, в помірних кількостях, або повністю уникають цих продуктів, щоб підтримувати гарне здоров’я? Те саме поняття повинно застосовуватися до тих, хто справді хоче схуднути і стати здоровішим.

Ось три причини, чому «все в міру» може завдати шкоди вашому загальному здоров’ю та цілям у зниженні ваги.