Знайдіть свою причину для схуднення - Кріс Фрейтаг
Якщо втрата ваги - ваша мета, чи знаєте ви, чому ви цього хочете? Якщо ви не можете негайно відповісти на це питання прямо тут, прямо зараз (і чесно!), Ви відключаєтесь від свого найбільш природного та потужного джерела мотивації - ВАС. Ваше ЧОМУ або причина бажання досягти мети - це ваша основна мотивація, оскільки вона пов’язує вас із тим, що вас найбільше розпалює. ЧОМУ - це не один розмір, який підходить для всього. Те, що мотивує когось іншого, може не звести вас з дивана. Головне, щоб визначити свою причину - це просто запитати себе: чому я справді хочу схуднути? Чому це важливо для мене? Якщо ваш ЧОМУ спонукає вас до схуднення, спробуйте.
Залишайтеся відданими своєму чому
Пам'ятаєш того хлопця, який здався? Як і ніхто інший. Вирішіть зараз, щоб розпочати здорову подорож, і зрозумійте, що будуть дні, які ви не вважаєте успішними. Це не означає, що вам доведеться здатися. Це подорож, тож будуть злети і падіння. Найкраще це знати і не сподіватися на бездоганний прогрес. Згадайте, ЧОМУ ви почали, і просто продовжуйте. Не позначайте кожен день успіхом чи невдачею, просто подорож до здорового способу життя з деякими нерівностями та невдачами на цьому шляху. Це добре, якщо ти не втрачаєш з уваги своє ЧОМУ. Дозволити собі бути людиною допоможе вам досягти успіху.