Знайомства збивають з колії ваш дієтологічний центр схуднення - повсякденне здоров’я
Дослідники кажуть, що ваш партнер може змусити вас схуднути - до і після шлюбу. Ось як дотримуватися звичок здорового харчування та продовжувати зусилля щодо схуднення під час побачень.
Ви добре справлялися з цілями зниження ваги, поки ваші стосунки не почали нагріватися, або ви з партнером переїхали разом. Тепер ви виявляєте, що переїдаєте, пропускаєте тренажерний зал і важко дотримуєтесь свого плану схуднення. Звучить знайомо?
Легко набрати вагу під час нових стосунків, особливо на початкових етапах, каже Стелла Мецовас, CCN, дієтолог із приватної практики на пляжі Лагуна, Каліфорнія. Це пов’язано з тим, що їжа є соціальною діяльністю. Коли ви зустрічаєтесь, ви, швидше за все, їсте на вулиці, що неминуче означає споживання більших порцій їжі та вибір десертного меню. Крім того, коли ви на побаченні або на вечірці, ви частіше вживаєте алкоголь, і ці калорії можуть додаватися.
Навіть після одруження ви все ще ризикуєте набрати зайвих кілограмів стосунків. A недавнє дослідження в Університеті штату Огайо виявили, що заміжні жінки стають більш малорухливими і, швидше за все, набирають вагу протягом перших двох років молодят, ніж їхні незаміжні однолітки. Ще одне нове дослідження, проведене в Американському журналі громадського здоров’я, показало, що подружжя найбільше впливає на режим харчування людини - в кращу чи в гіршу сторону.