Знайомтесь; Від товстої до підтягнутої дівчини; Від товстої до підтягнутої дівчини
впоратися зі змінами після схуднення
Мене звуть Крістіна, але ти можеш називати мене від товстої до підтягнутої дівчини. Я створив FromFatToFitGirl.com після того, як багато місяців боровся з тим, щоб прийняти моє нове тіло після втрати 28 кг і переходу від ожиріння до здорової дівчини. Я пережив найбільший виклик після схуднення: образ свого тіла, який я бачив у дзеркалі, відчував себе чужим. Це виглядало добре, привабливо, але я просто не відчував себе таким. Я думав, що втратою ваги я отримаю вищий рівень впевненості в собі та здоровий рівень самооцінки. Але я помилявся: я був більш самосвідомим, ніж будь-коли раніше. Я зрозумів, що мій мозок ще не наздогнав втрату ваги, тому я все ще був товстий в голові. Це мене дуже турбувало, тому я намагався звернутися за допомогою, але ніхто не розумів, про що я говорю. Саме тоді я вирішив дослідити проблему неможливості з’єднатися зі своїм новим тілом і запустити FromFatToFitGirl.com.
Чому ти повинен мене слухати? Оскільки ми йдемо одним шляхом, просто маємо різне взуття: мені знадобилося 6 років спроб і помилок, щоб нарешті назавжди схуднути понад 28 кг. Я товста дівчина, відколи пам’ятаю: я ненавидів спорт і фізичні вправи. Я схудла і почала регулярно тренуватися після 30-х! Тож ніколи не пізно розвивати здоровий спосіб життя! Поки я страждав ожирінням, я час від часу ходив на уроки аеробіки, і це було катастрофою: здавалося, моє серце вискочить із грудей, у мене були труднощі з диханням і задишка, суглоби боліли як пекло. Кожного разу відчував, що я ось-ось помру. Я вважав, що не можу так тривати довго. Тож я спробував: загальні тренування на тілі, кардіоспалювання жиру, аеробіка танців на дискотеках, латиноамериканські танці, аеробіка танець живота та багато інших форм серцево-судинних вправ, яких я навіть не можу згадати. Але лише заняття кардіо при надмірній вазі лише тимчасово спалюють калорії та пришвидшують метаболізм, тому я не міг продовжувати робити це довго. .
З часом, методом спроб і помилок, я нарешті зрозумів, що те, що я роблю, не працює - єдиний спосіб, яким я можу розробити звичайний план тренувань і розпорядок дня - це відповідність поточному стану мого тіла. Для досягнення цього я розпочав з легкої форми фітнесу, з якою я міг не відставати в довгостроковій перспективі - пілатесу. Спочатку регулярно ходити було важко, але це допомогло мені розвинути основну силу і скинути ті перші кілограми, що було базою для подальшого розвитку. Я міг почати йогу, потім перейти на танець живота, а потім зумбу і тренажерний зал з особистим тренером - і нарешті досяг нормального діапазону ваги! Щоб підтримувати мою тренувальну рутину, я постійно шукаю джерела, щоб мотивувати себе, маю спосіб робити свої вправи веселими та захоплюючими. Я також знайшов свій стиль моди і побудував нові гардероби, що відповідають моєму новому типу фігури (перевірте мої осінньо-зимові та весняні гардероби).