Зробіть цю піцу Веселка на сімейну вечерю!
Поділіться
- Google +
- Електронна пошта
Незважаючи на те, що зручність вікна за кермом може бути привабливою на шляху додому, щоб не забрати дітей, а не планувати сімейну вечерю, остерігайтеся!
Швидке харчування та інші зручні варіанти, як правило, наповнені шкідливими для вас насиченими жирами та цукром, а також низьким вмістом поживних речовин, необхідних вам та вашій родині, щоб підтримувати енергію та мозок.
На жаль, діти в нашій країні не отримують необхідного харчування. Недавні опитування говорять нам, що приблизно 40% підлітків споживають фрукти та овочі рідше одного разу на день, і що в середньому підлітки отримують близько 17% щоденного споживання калорій з фаст-фуду. Це особливо турбує, оскільки 12,7 мільйона дітей у віці від 2 до 19 років у США страждають ожирінням.
Хочете покращити харчування своєї родини? Сімейне харчування - це цікавий спосіб зробити це!
Бонусом є те, що ви можете провести якусь необхідну якісний час із сім’єю. Дослідження показують, що діти в сім'ях, які їдять їжу разом, не відволікаючи увагу, такі як телевізор або смартфони, рідше страждають ожирінням. Коли мова заходить про прості, здорові страви, які подобаються всім у родині, домашня піца завжди є переможцем.
Насправді ця страва не тільки полюбиться кожному, кожен може взяти участь і насолодитися сімейним часом. Створення індивідуальних домашніх піц - чудова можливість для кожного продемонструвати свою креативність та індивідуальність!
Ви можете надати приправи, виходячи з того, що подобається вашій родині; лише переконайтеся, що у вас є безліч овочів - чим більше кольорів, тим краще! Включіть одну-дві нові начинки (можливо, оливки або подрібнений свіжий базилік), а також одну-дві відомі та прийняті начинки, такі як помідори, нарізані кубиками, шпинат або болгарський перець. Це спонукає любителів авантюр випробувати нові речі, а обережних і прискіпливих їдачів не почуватимуть перевантаженими.