Зручна змова П’ять малоймовірних місць для схуднення - Салат в блозі

По-перше, хороші новини. Ви завжди спалюєте калорії. Сидить? Спалює калорії. Спати? Так, там теж. Їдять? Так, навіть вживання їжі спалює дивовижну кількість калорій.

місць

Тепер про погані новини. Сучасні зручності створені для того, щоб ви набирали вагу. У фільмі "Wall-E" ми ще не зовсім досягли лінивих людей, але не помиляємось: ескалатори, посудомийні машини, телефони - навіть офіціанти ресторанів - змовляються разом, щоб зменшити ваш щоденний обсяг енергії. І все це казково, поки ви не зрозумієте, що заощаджена енергія накопичується у вас на талії.

Здається, ми недостатньо акуратні. Так, наші організаторські здібності, ймовірно, могли б використати капітальний ремонт, але я говорю про NEAT, термогенез поза фізичними вправами. NEAT створюється вашими звичними щоденними рухами - і це під загрозою нашого сучасного світу. Гірше того, дослідження показують, що заплановані фізичні вправи не можуть компенсувати всю втрачену активність.