Ваші запитання Батьки з усіх рівнів доходу зараз стурбовані харчуванням дітей
Жінки, які стоять за "Годуванням маленьких", розповідають про їжу та нову реальність, з якою ми стикаємось, коли сидимо вдома
РУАНОКЕ, Ва. - Триразове харчування та багаторазові перекуси вдома вдома. Зараз це реальність для мільйонів батьків по всій країні та Вірджинії, оскільки школи закриті, а вся сім’я залишається вдома.
Багато батьків задаються питаннями про те, чому їхні діти їдять недостатньо або їдять щодня.
10 News отримали ваші запитання до жінок, які стоять за популярною сторінкою в Instagram @FeedingLittles, майже 700 000 підписників. Меган МакНамі - зареєстрований дієтолог, а Джуді Делавер - ерготерапевт, що спеціалізується на годуванні/вибагливому харчуванні.
Вони беруть на себе багато питань, пов’язаних з проблемами харчування, що є нормальним, а що ні. Протягом останніх кількох тижнів більшість їх публікацій та запитань стосуються того, як боротися з новою реальністю, з якою ми стикаємось, коли COVID-19 поширюється по країні.
Дженна: Що ви зараз чуєте від батьків про їжу та проблеми з коронавірусом?
Меган: Батьки по-справжньому хвилюються, чим годувати своїх дітей, коли вони довгий час вдома. З цим вступає багато речей. Можливо, деякі з нас часто використовують і покладаються на шкільні обіди, тому нам не доведеться турбуватися про те, щоб робити обіди щодня. Можливо, ми не маємо стільки доступу до їжі, як у нас, оскільки ми обмежені тим, що можемо отримати в продуктовому магазині. Можливо, ваші діти цілими днями просто сидять вдома, бажаючи перекусити. Батьки трохи хвилюються через той елемент життя своїх дітей. Щось, з чим раніше їм, можливо, не доводилося б мати справу.
Я лише нагадую батькам, що це не про ідеальність. Це справді ніколи не стосується харчування, але особливо зараз нам просто потрібно працювати з тим, що ми отримали, і намагатися з усіх сил у ці моменти. Іноді ми їмо крупу на вечерю, і це нормально.
Джуді: Ми спостерігаємо занепокоєння, людей, які не в порядку, важко змусити дітей приходити до столу і залишатися за столом. Графіки були повністю скинуті. Батьки бажають, щоб їхні діти довше сиділи за столом і їли трохи більше їжі.
Дженна: Яка порада батькам, особливо коли продуктові магазини можуть не подобатися дітям, і вам доводиться їсти по-іншому?
Меган: Намагайся легко піти собі. Це складний час, коли ніхто з нас насправді не знає, що робити і на що чекати. Ми всі боремося по-різному. Пам’ятайте, що вам доведеться працювати з тим, що маєте. Якщо у вас є доступ лише до заморожених продуктів, у них є маса продуктів харчування. Ви все ще можете отримати чудові вітаміни та мінерали із заморожених овочів. Заморожені овочі можуть мати більше живлення, ніж свіжі, оскільки їх збирають саме тоді, коли вони дозріли, а не за кілька тижнів до дозрівання.
Джуді: Складіть свій графік і складіть список або дошку, які ви знаєте, коли збираєтесь їсти, і які інші заходи проводяться протягом дня. Я думаю, що це так корисно. Перевірка списку, коли день починається, і входження в якусь рутину. Якщо ваша дитина не їсть великого сніданку або вона не їсть великої їжі, просто знайте, що за рогом чекає інша їжа. Коли ми говорили про малюків та дошкільнят, ми не дивимося, скільки вони їдять на день.
Дженна: Багато батьків стурбовані тим, скільки їх діти перекушують вдома.