Це ваша вага 79 кг і зріст 171 кг
ІМТ: 27 - наскільки це добре?
Ваш ІМТ: Трохи завищений
Вага: 79 кг (174 фунтів)
Зріст: 171 см (5 футів і 7 дюймів)
Надмірна вага
ІМТ 27 класифікується Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) як надмірна вага
Результат розрахунку показує, що у вас надмірна вага по відношенню до вашого зросту. Виходячи з цих станів, у вас є дещо нездоровий зв’язок між жиром і м’язовою масою.
Особи з ІМТ в діапазоні від 25 до 29,9 вважаються надмірною вагою. З огляду на хороше самопочуття, така вага не виявляє проблем зі здоров’ям, пов’язаних із ожирінням. Однак важливо не набирати додаткову вагу, але натомість бажано зменшення ваги.
Рекомендацією буде зменшення ваги за допомогою комбінації цих заходів:
Підвищіть свою фізичну активність на вищий рівень! Бажано збільшення фізичних навантажень.
Вам слід переглянути свої харчові звички. Почніть із здорового харчування. Здорова їжа потенційно може покращити якість вашого життя та довголіття.
Детальніше про свій рейтинг зайвої ваги ви можете прочитати тут.
Щоб покращити свою класифікацію до норми, знизьте значення ІМТ на 2 до значення ІМТ 25. Ця зміна відповідає втраті ваги на 6 кг (13 фунтів) для особи, яка має висоту 171 см (5 футів і 7 дюймів).