Фітнес-модель, тренер ,; Спортсмен Марк Фітт розмовляє з

Вам подобається ця інформація? Можливо, будуть і ваші друзі!

Швидка статистика:

Вік: 23
Вага: 175 фунтів
Висота: 5’10 ”
Очі: блакитні
Найбільше досягнення: можливість надихнути мільйони людей змінити своє життя!

1. Як ви почали займатися бодібілдингом, моделюванням та фітнесом?

Я дорослий спортсмен, коли ходив у хокей, скільки себе пам’ятаю. Я почав тренуватися, щоб покращити свої показники у спорті. Врешті-решт я закохався у фітнес, змінивши фокус з хокею на просто тренування та ліплення свого тіла. Фітнес-моделювання наслідувало це. Це був найкращий спосіб допомогти надихнути інших показати їм, що все можливо.

2. Яка річ номер один стимулювала вас?

Той факт, що я знаю, що так багато людей стежить за мною і дивляться на те, що я роблю, для власної мотивації. Я ніколи не хотів би підвести когось із них.

3. Яким є ваш тренувальний режим?

На даний момент я слідую за тренуванням, яке зосереджується на вдосконаленні мого біцепса, оскільки я вважаю, що це моє слабке місце на даний момент. Ось як це виглядає на даний момент:

1 день - спина і біцепс
2 день - грудна клітка
3 день - ноги і біцепс
4 день - плечі
5 день - біцепс і трицепс

Оскільки я зараз працюю над м’язовою гіпертрофією, то, що мені подобається робити, це починати свої тренування з відносно нижчих повторень (приблизно 6-8) і поступово збільшуватися протягом усього. Мені подобається виконувати 10-15 в кінці.

4. Яка ваша філософія щодо харчування?

Харчування - це абсолютно все, і воно завжди має бути пріоритетним. Помилка, яку я допустив, починаючи фітнес-подорож, полягала в тому, що не сприймала їжу настільки серйозно, як мені слід було. Тут знаходяться абсолютно всі ваші результати!

5. Який ваш раціон?

Я тримаю речі досить базовими, бо саме це працює. Дотримуючись нежирних білків, складних вуглеводів, корисних жирів, фруктів та овочів - це шлях. Порційно все може змінюватися залежно від моєї мети або ваги. Я використовую дієтичний інструмент, який я створив (так званий «Планувальник харчування»), щоб визначити, де і коли я вживаю певні продукти.

6. Чи вірите ви в обманну їжу? Чому чи чому б ні?

Я згоден. Раз на тиждень. Це дає вашому тілу щось інше, і змушує його залишатися в режимі адаптації, а не звикати до вашого поточного раціону. Це не привід виходити і їсти сміття, а скоріше щось з трохи більше білка, вуглеводів та/або жиру, ніж зазвичай.

7. Чим відрізняються тренування та дієта в несезонні та поза сезонами?

Я насправді не маю сезону або поза ним. Я залишаюся худим цілий рік, навіть коли намагаюся робити об’єм.

8. Якою фізичною особливістю ви найбільше пишаєтесь?

Я дуже пишаюся розвитком моїх ніг за останні кілька років. Після поранення, якийсь час назад, я деякий час не міг тренувати їх. Мені довелося їх справді забити, щоб змусити їх наздогнати.

9. Які добавки ви використовуєте, якщо такі є? Якщо ні, чому ні?

- Ізолят сироватки (автор: Beyond Yourself)
- Казеїновий білок
- BCAA (від Beyond Yourself)
- Глютамін (від Beyond Yourself)
- Креатин моногідрат (від Beyond Yourself)
- PREWoD (від Beyond Yourself)
- AMRAP (від Beyond Yourself)
- Тест альфа (від Beyond Yourself)
- EPA | DHA (від Beyond Yourself)
- декстроза (простий цукор)
- CLA
- Мультивітаміни
- L-карнітин (від Beyond Yourself)
- часник

10. Улюблені культуристи, моделі чи спортсмени?

Я люблю Майкла Джордана, Арнольда Шварценеггера, Кая Гріна, Грега Плітта, Майкла Фелпса та багатьох інших. В основному, кожен, хто досяг або хоче досягти величі.

11. Хто вас найбільше надихає?

Моя сестра. Кілька років тому вона зазнала нещасного випадку і не дозволила їй завадити їй повернути своє життя. Це те, чим я щиро захоплююсь і думаю, що кожен може навчитися.

12. Улюблені цитати?

"Коли ви хочете досягти успіху настільки погано, наскільки ви хочете дихати, тоді ви досягнете успіху". - Ерік Томас

13. Будь-які останні слова до наших читачів?

Все можливо!

14. Що, на вашу думку, є вашою найбільшою слабкістю?

Іноді мені може бути надто легко потрапити в роботу на своєму веб-сайті, в подкасті чи чомусь іншому. Важко знайти рівновагу між тим, щоб так пристрасно працювати над чимось і пам’ятати витратити час на тих, хто тобі цікавий. Але я в цьому покращуюся!

Бонусне відео: Моя подорож до 1 мільйона відео

Будьте на зв'язку з Марком:

Вам подобається ця інформація? Можливо, будуть і ваші друзі!

Що читати далі:

Про команду Directfitness

Додати коментар

Скасувати відповідь

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.

Архіви WP

Червень 2016 (1)
Листопад 2015 (1)
Вересень 2015 (1)
Липень 2015 (6)
Червень 2015 (1)
Травень 2015 (2)
Квітень 2015 (2)
Березень 2015 (13)
Лютий 2015 (2)
Січень 2015 (2)
Грудень 2014 (1)
Листопад 2014 (1)
Серпень 2014 (3)
Червень 2014 (2)
Травень 2014 (1)
Березень 2014 (1)
Січень 2014 (1)
Грудень 2013 (1)
Листопад 2013 (2)
Жовтень 2013 (3)
Вересня 2013 (7)
Серпень 2013 (2)
Липень 2013 (4)
Червень 2013 (2)
Травень 2013 (5)
Квітень 2013 (5)
Березень 2013 (2)
Лютий 2013 (2)
Січень 2013 (13)
Грудень 2012 (25)
Листопада 2012 (27)
Жовтня 2012 (31)
Вересень 2012 (27)
Серпень 2012 (24)
Липень 2012 (23)
Червень 2012 (26)
Травень 2012 (34)
Квітень 2012 (37)
Березень 2012 (56)
Лютий 2012 (29)
Січень 2012 (30)
Грудень 2011 (38)
Листопада 2011 (39)
Жовтень 2011 (35)
Вересень 2011 (46)
Серпень 2011 (94)
Липень 2011 (37)