Зумба! Латинська зарядка спалює калорії, сприяє розвазі; Реєстр округу Орандж
Гуди звучать, барабани фунтом, тимбали не відстають, поки 40 жінок трясуться, шиммі та крутяться в унісон. Ой і крики дзвенять, як маленька руда з найкращими пресами на планеті веде жінок через сальсу, кумбію, ча-ча, самбу, мамбо та меренге.
Зараз 8:00 у тренажерному залі Total Woman у місії Viejo, і тут триває танцювальна вечірка.
Ласкаво просимо до Zumba, тренування з латиноамериканських танців зі зростаючим легіоном шанувальників в окрузі Оріндж. Зумба, дітище колумбійського інструктора з фітнесу, - це мультикультурна відповідь на аеробіку в стилі Джейн Фонда; альтернатива латиноамериканському танцю Jazzercise, керованого естрадою.
"Мені подобається Zumba, тому що це веселе тренування", - каже Ліза Бергфельд, 51 рік, з каньйону Trabuco, яка робить Zumba кілька разів на тиждень. "Найкраще в Zumba - це чудова кардіотренування, яка працює на все тіло, не відчуваючи, що ти тренуєшся".
На початку кожного заняття викладач Ді Стілсміт - володар найкращих пресів на планеті - запитує: "Чи є хтось вперше в Зумбі? Хтось вперше? "
І майже кожен день, відповідь так.
Зумба є частиною зростаючої тенденції групових занять танцями, що вражають тренажерні зали та спортивні клуби округу Оріндж. Можливо, це підсилюється популярністю таких телевізійних шоу, як "Так ти думаєш, що ти можеш танцювати" та "Танці з зірками", керівники спортивних клубів та фітнес-експерти кажуть, що вони бачать все більше людей, які відвідують такі заняття.
Міжнародна асоціація охорони здоров’я, ракетки та спортивного клубу заявила, що заняття танцями постійно розширювались серед своїх 9400 клубних клубів. Під час перепису, проведеного організацією, було встановлено, що 1017 її клубів мали танцювальне програмування у 2008 році, порівняно з 749 у 2002 році та 603 у 2001 році, згідно зі статтею газети New York Times про Зумбу в липні 2008 року.
Керол Гурлі, керівник групових тренувань у центральній та північній частині округу Орандж для 24-годинного фітнесу, бачить ту ж тенденцію. “Класи (зумба) зросли. В усіх наших класах набагато більше відвідувачів за рахунок економії для зняття стресу; танцювальні вправи здійсненні; їх може зробити кожен. Не має значення, на якому рівні ви підготовлені; будь-хто може слідувати за ним, і це цікавіше, ніж ходьба на біговій доріжці », - сказав Гурлей.
Зумба, яка працює у місцевих 24-годинних фітнес-клубах приблизно з 2007 року, має простий у виконанні формат і жваву музику, яка сподобається людям, які хочуть залишити турботи світу позаду, сказала вона.
"Наші члени це люблять, і вони навіть не підозрюють, що тренуються", - сказав Гурлі.
В окрузі Оріндж дев’ять 24-годинних фітнес-клубів включають Зумбу у свій графік групових вправ. Одне з цих занять було розпочато на ранчо Футгілл Стілсмітом у 2007 році після того, як її колега-викладач запросив на клас Зумби.
"На цей час в окрузі Саут-Оранж був лише один клас зумби", - сказав Стілсміт. Сертифікований персональний тренер та інструктор групових вправ, Стілсміт зараз викладає Зумбу п’ять днів на тиждень у 24-годинному фітнесі, YMCA у Місії В’єхо та Total Woman у Місії В’єхо.
“Мій клас у 24 години (фітнес“ Hour ”) розпочався приблизно з 10 учасників, і зараз у нас 70, і ми повинні відмовитись від деяких! Те саме на YMCA; нові заняття розпочались приблизно з п’яти або близько того, і тепер ми маємо понад 30 », - говорить Стілсміт. "Загальна кількість жінок також зросла - приблизно з 12 до тепер більше 30".