Зустріньте елімінаційну дієту, затверджену моделлю Детокс, яку потребує ваше тіло
Ми щодня вибираємо мізки моделей, постійно забираємося в їхні аптечки та кухонні шафи, намагаючись розкрити їхні невловимі секрети моделі. У цих починаннях ми багато чуємо про те, щоб харчуватися в чистоті та уникати цукру, але рідко ми чуємо дієтичні поради від моделі, яка також має ступінь в галузі харчової науки. Це саме те, що ми знайшли в Алісії Роунтрі. Модель Маврикія (у неї на підтвердження це острівне волосся та бронзовий блиск) також є сертифікованим дієтологом та ресторатором (вона повинна вміти застосовувати свої знання на практиці, так?), І сьогодні вона ділиться з нами своїми секретами.
Ви почувались млявими або роздутими? У вас часто болять голови або болі в суглобах? Це може бути несподіванкою, але винуватець цих симптомів може ховатися на вашій тарілці: у вас може бути непереносимість їжі. Хто знає? Ваш ранковий бублик може бути причиною післяобідньої мігрені!
На щастя, існує простий і недорогий спосіб з’ясувати, чи погоджується ваше тіло з певними продуктами. Це називається елімінаційною дієтою. Не потрібно дорогих медичних тестів - вам знадобиться лише трохи часу та терпіння. Елімінаційна дієта вимагає дисципліни та контролю, але ваше тіло буде вдячне вам, коли ви виявите корінь своєї непереносимості. Чудова річ цієї дієти полягає в тому, що вона допомагає з’ясувати, які продукти працюють на ваш організм, тому вона призначена саме для вас. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як застосовувати елімінаційну дієту, і дізнатися, які продукти викликають стрес у вашому тілі.
Перше, що вам слід зробити, - це шукати дисбаланс, який ви, можливо, вже помічали. У вас мігрень, розлад шлунку чи втома? Як твій настрій? Придивіться до своєї шкіри. Ви помічаєте почервоніння або нерівності? Це може бути ознаками того, що їжа, яку ви їсте, доставляє вам дискомфорт, навіть якщо ви здорові. Це важливий крок, оскільки він допоможе вам помітити зміни в міру їх виникнення.