Звичайний тренування Халка, як Неймовірний Халк
Останнє оновлення 7 травня 2020 року о 13:27 вечора
* Цей звичайний та дієтичний план тренувань Халка був оновлений і продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *
Отже, ти намагаєшся стати великим і підведеним!?
Сподіваємось, відповідь так, бо ми тут говоримо про Халка ...
Якщо ви шукаєте інший тип збірки, можливо, хтось із інших супергероїв, які ми вже робили, був би для вас кращим?
Всі вони набагато різні стилі фігури!
Статистика Халка:
Висота: 5 ′ 10 ″ (у ролі Брюса Банера); 7 ′ - 8 ′ (Дикий Халк), 6’6 ″ (Сірий Халк), 7’6 ″ (Об’єднаний Халк), 8’8 ″ (Зелений шрам).
Вага: 128 фунтів (58 кг) (як банер); 1040 - 1400 фунтів (Дикий Халк), 900 фунтів (Сірий Халк), 1150 фунтів (Злитий Халк), 2400 фунтів (Зелений шрам)
Справжнє ім'я: Брюс Банер
Повноваження: Так
Як ви, хлопці, знаєте: я, як правило, розміщую лише один зріст і одну вагу, але цей, здавалося, годиться назвати купу і трохи повеселитися з ним.
Халк, безумовно, найважчий і найбільший супергерой у нас на SHJ. Хоча Тор має 6’6 і понад 600 фунтів, то він був би найближчим!
У нас є кілька знаменитостей-монстрів у SHJ, які насправді навіть вищі за Savage Hulk, як The Mountain - який також нещодавно б’є світові рекорди з підняття тяги (і багато іншого) і стає найсильнішою людиною у світі!
І це також здається надзвичайно доречним згадати в цій рутині, адже це, безумовно, ще одне тренування, яке добре працює, щоб стати The HULK!
Але, ей, ці тренування для ВСІХ!
Тож не хвилюйся, якщо ти не розміром з Халка. Турбуйтеся про свої конкретні цілі.
Харчування та дієта Халка
** Майте на увазі: цей розділ буде майже однаковим для кожного героя, якщо я не згадав інакше (наприклад, хтось на кшталт The Hulk може отримати щось конкретно інше **
Кожному герою потрібно все-таки добре харчуватися.
На жаль, ми можемо тренуватися, як вони, але я не думаю, що хтось із нас раптом отримує свої сили або здатність магічно перестати дбати про харчування.
Ви не можете навчити свою дієту, тож я хочу все-таки дати кілька опор для харчування.
Ви можете почати з перевірки The Nutrition Pillars на сайті, але я розберу трохи більше інформації і для вас, хлопці.
Такі хлопці, як Х'ю Джекман і Террі Крюс, використовують періодичне голодування щодня, і я також використовую його сам у поєднанні з циклічним кетозом.
З огляду на це, я також рекомендую відстежувати та звертати увагу на споживання білка.
АЛЕ, існує тисяча різних способів досягти своїх цілей, тому найважливішим є пошук найбільш стійкого шляху.
Ось чому наша Академія використовує різні класи харчування (вікінги, спартанці, збирачі мисливців, ченці, самураї, мінімалісти, суперлюди), щоб дозволити людям вибрати те, що підходить саме ВАМ!
О, і якщо вам замість цього потрібен підрахунок калорій, це теж завжди є варіантом. Важливо лише пам’ятати про конкретні правила та точність підрахунку.
ХОЛК ПОРЦІОН:
Як я вже говорив раніше, "Халк може отримати щось конкретно інше".
Ну, це не зовсім вірно, але я також хочу згадати те, що дійсно важливо для тих з вас, хто прагне надягати Халк-подібну масу.
Для того, щоб набрати вагу, вам потрібно буде їсти понад рівень калорійності.
Вам потрібно їсти БІЛЬШЕ!
Важливо також отримувати достатню кількість білка щодня (про що ми вже згадували), тому підрахунок макроелементів також дійсно допомагає (про що ви можете дізнатись більше в розділах Харчування).
Отже, Їжте як Халк.
Звичайне дослідження тренувань Халка
Охххх, так. Весела частина!