Звички, завдяки яким жінки виглядають старшими
Звичка: Автоматично встановлюючи ваші інструменти для укладки на найгарячіші налаштування
Чому це робить вас старшими: Коли ви обдуваєте волосся теплом (будь то феном, плойкою або випрямлячем), ви створюєте крихітні бульбашки повітря у волосяному стрижні, пояснює Памела Якубовіч, доктор медицини, дерматолог з Медичного центру Монтефіоре в Скарсдейлі, Нью-Йорк . Ці бульбашки призводять до ламання, що робить голову волосся тоншою, а вас трохи старшою.
Виправлення: Що стосується фенів, то відстань між насадкою та вашим волоссям теж має значення - одне дослідження в Дерматологічний анал виявив, що тримання сушарки на відстані 6 дюймів від голови завдало найменшої шкоди волоссю (порівняно з 4 дюймами та 2 дюймами), навіть коли волосся сушили довше. Також існує безліч зачісок без тепла, які досі виглядають відполірованими. Якщо ви не можете (або буде не) розлучатися з гарячими інструментами, завжди спочатку використовуйте теплозахисний засіб, встановлюйте інструменти на середнє нагрівання, а не на сильне нагрівання, і не використовуйте інструменти на одній і тій же ділянці волосся знову і знову.
Фото: Педен + Манк
Звичка: Випивка на закусках, таких як сухарі, коржі та печиво.
Чому це робить вас старшими: Вживання рафінованих вуглеводів та цукру призводить до швидкого стрибка рівня цукру в крові, пояснює Уїтні Боу, доктор медичних наук, клінічний асистент дерматології Медичного центру Маунт-Сінай у Нью-Йорку. Молекули цукру рухаються через кров до всіх клітин нашого тіла, зв’язуючись з жирами та білками. Коли цей цукор зв’язується з колагеном (білком, який надає шкірі еластичність) без присутності ферменту, відбувається процес, який називається глікацією, пояснює Боу. Комбінований колагено-цукровий комбінат стає жорсткішим, і це може призвести до зморшок та порушити циркуляцію шкіри.
Виправлення: Перекусіть горіхами, йогуртом, едамаме - усі продукти з низьким вмістом глікемії, які корисніші для вашої шкіри (та й для вас інших).
Звичка: Підморгуючи, мружачись, стогнучи та напружуючи м’язи обличчя під час підняття тягарів.
Чому це робить вас старшими: Ви знаєте, що косоокість може спричинити зморшки, і тому ви інвестували в ці сонцезахисні окуляри широкого спектру дії. Але яскраве сонячне світло - це не єдине, що змушує вас примружитися. Боу каже, що напруження м’язів обличчя під час виконання вправ може мати однакові наслідки.
Виправлення: Зробіть кілька повторень перед дзеркалом, щоб перевірити, чи практикуєте ви неправильну «форму обличчя». Якщо є, спробуйте зосередитись на своєму диханні під час повторень: важко стискати обличчя під час вдиху та видиху.
Фото: надано Орландо Пітою