Звільніть фунти, що блокують вашу мету - суть

Тренер з життя та автор бестселерів Ліза Ніколс писала свою майбутню книгу "Рясність зараз", коли зрозуміла, що її вага утримує її від найкращого життя. Вона виявляє емоційне зцілення, яке їй потрібно було зробити, перш ніж скинути понад 50 фунтів.

Я вільно поділився своєю подорожжю, укутуючи сина рушником, коли не міг дозволити собі памперси. Я розповів свою історію виходу із жорстоких стосунків, участі у програмі The Secret та заробітку свого першого мільйона доларів. Я зізнався, що не здобув уроки англійської, перш ніж стати автором бестселерів. Але моя вага, те, що ви могли легко побачити, не те, про що я коли-небудь говорив - навіть, коли Бог мені прошепотів, я б допомагав чорношкірим жінкам схуднути,
ще не відпускаючи свого.

Минулого грудня я сидів на сцені шоу Стіва Гарві, допомагаючи іншим готуватися до новорічних постанов. Одна жінка встала і розповіла про свою битву своєю вагою. Я відчував, що був би шахраєм, якби не зустрів її там, де вона була. Я не був готовий поділитися своїми номерами шкали і просто сказав: "Я прагну втратити 45 фунтів до мого наступного дня народження в травні". Я оголосив світові те, з чим боровся приватно.

РОЗМІСТЧЕННЯ ПУНКТІВ

Я пережив більше 210 фунтів свого дорослого життя. І коли ви несете вагу «добре», ви можете обдурити себе, повіривши, що не проти його нести. Минулого року я зрозумів, що більше не хочу його носити.

Я не завжди була великою дівчиною. У школі я бігав доріжку і був чемпіоном штату з перешкодами. До початку своїх двадцятих років у мене було тіло, як у Серени Вільямс. Я був здобиччю, маленькою талією та чашками C. З цим тілом сталося дві речі. Спочатку я багато займався сексом, шукаючи трохи любові. Я думав, що секс призвів до любові та шлюбу. Після кількох випадків, коли кохання не виявлялося після сексу, я одягнув куртку, щоб захистити себе, яка складала одну вагу. Я був недостатньо емоційно зрілим, щоб встановити здоровий кордон із сексом, і було так боляче відчувати себе вживаним. З моїм товстішим тілом моя здобич не зупиняла рух. Хлопці почали мені говорити: "У вас гарна посмішка". Це тому, що моя дупа була поширена зі сходу на захід. Вони мали подивитися лише на мою посмішку, але, здавалося, це спрацювало - вони нарешті змогли побачити мою особистість.

Друге, що прийшло з цим тілом, - це незручні стосунки з деякими жінками. Зі своїм тілом і харизмою мене іноді розглядали як загрозу. Тож я набрав більше ваги, і сталося помилкове рішення. Ніхто не дав мені інструкції з цього тіла, тому я обміняв його на куртку, якою я міг керувати.

ПІД ФАКТИ

Маючи більше любові, я досягла великих успіхів. Але якщо я була супержінкою, вагою був мій криптоніт. Більше 57 відсотків афроамериканських жінок страждають ожирінням, але ми не вважаємо себе такими. Коли я був готовий прийти в кращу форму, я звернувся до лікаря-ціліста і заплатив 2000 доларів за аналіз всього тіла. Вона сіла мене на Skype і сказала: "Мені потрібно, щоб ти перегорнув сторінку десяту в цьому 27-сторінковому документі". Діаграма давала діапазон цифр із надмірною вагою, ожирінням або хворобливим ожирінням. Діапазон захворювань на ожиріння починався з 35 років. Я подивився свій номер. Було 38. Я подивився вниз на своє тіло; Того дня я почувався досить сексуально. Але потім реальність мого здоров’я повільно вразила мене, і я заплакав. Я злився на себе за те, що дозволив цьому статися.

Моя вага також призводила до інших проблем зі здоров'ям. Мені поставили діагноз апное уві сні більше десяти років тому. Ті, хто страждає цим захворюванням, перестають дихати або неглибоко вдихати під час сну і або повністю прокидаються, або переходять до більш легкого рівня сну. Вони схильні до серцевого нападу, інсульту та високого кров’яного тиску. Під час першого тесту я мав 225 фунтів і прокидався 62 рази за годину. Десять років щовечора мені загрожувала смерть, і я ніколи не відпочивав. Торік у сльозах я вигукнув: "Боже, я просто хочу повноцінного сну". Незграбна машина для сну також мінімізувала пускання чоловіків у мій простір - ще один шар куртки, який створював перешкоди для людей, щоб наблизитись до мене.