Зв’язок краси та оздоровлення - як світитися зсередини - Алеф Бьюті
11 лютого 2019 р
День амурів, шоколаду і любові, любові, любові вже майже настав. Так, День закоханих швидко наближається, і для деяких з нас призначений день любові не завжди відповідає нашим внутрішнім очікуванням.
Ці очікування можуть бути роботою надто багатьох романів Джейн Остін чи навіть (сюрприз, сюрприз) нескінченні голлівудські образи "любові", тим не менш, наша версія Дня Святого Валентина ніколи не виглядає настільки веселою, як їх.
Не помиліться з нами, обсипати людей, про яких ми дбаємо, любов’ю та квітами - улюблена практика у нас. Але цього року ми зосереджуємо свою енергію на відновленні стосунків, які не бачили стільки любові в минулому - це наші стосунки з нами самими, а точніше, з нашою внутрішньою стороною.
Ми сподіваємось, що ця стаття покаже вам, як взяти під контроль нашу зовнішню красу, зосередившись на здоров’ї своєї внутрішності. Настав час подивитися на красу, самопочуття та любов до себе як на те, що йде рука об руку для остаточно щасливішого, здоровішого - а згодом - і більш красивого вас!
Давайте заглибимось і дізнаємось, що відбувається у вашому тілі, а також продукти, які ви на нього вкладаєте. Чесне попередження, не буде швидких виправлень та різання кутів, але ви отримаєте всі необхідні інструменти, щоб побачити різницю. Ласкаво просимо в чудовий світ оздоровлення, давайте оздоровлюйтесь!
Що взагалі таке "оздоровчий"?
Ключем до оздоровлення є погляд на здоров’я та красу з цілісної точки зору. Слово «цілісне» - це віра в багато дрібних частин, що створюють одне ціле, а не просто існують окремо. Ми не говоримо про “множинні листки, стовбур та гілки”, ми використовуємо слово “дерево”. Цілісний оздоровчий підхід стосується кожного аспекту здоров'я та краси, щоб сформувати процвітаючу систему, схожу на дерево. Подумайте про те, як лікар діагностує потенційну хворобу. В ідеалі, вони б розглядали фактори способу життя, вік, історію хвороби та безліч інших речей, щоб призначити ідеальне лікування. Жоден симптом ніколи не існує ізольовано.
Коли ми починаємо думати про здоров’я та красу як про одну функціонуючу систему, ось що таке оздоровлення. Хоча `` краса '' також розглядається як абстрактна, суб'єктивна ідея, людські істоти біологічно пов'язані з тяжінням до того, що здається здоровим. Подібно до решти тваринного світу, люди інстинктивно вважають візуальні показники піку фізичного здоров’я «красивими». Чиста шкіра, блискуче волосся та здорові нігті - все те, що ми пов’язуємо з красою, оскільки це свідчить про здоров’я.
Звичайно, кожна людина має свої унікальні уподобання (можливо, ви віддаєте пріоритет вбивчим бровам перед блискучим волоссям), але загалом кажучи, здорове - це красиво. Ось чому поглянути всередину на власне фізичне та хімічне здоров’я так неймовірно важливо - ви не можете мати одне без іншого.
Але якщо я хочу добре виглядати зовні, чому має значення всередині?
Найчастіше дисбаланс у вашому тілі впливає на такі речі, як шкіра, волосся та нігті. Ваша шкіра, зокрема, надзвичайно чутлива до внутрішніх проблем здоров’я, відображаючи накопичення токсину або дефіцит поживних речовин. Це ідея, яку засновник Aleph, Емма, тримала близько до свого серця, створюючи лінію макіяжу Aleph - Особливо, Консилер/Фонд Aleph.
Шкіра є найбільшим органом вашого тіла, і тому, якщо ви збираєтеся її чимось покрити, має сенс, що ви хочете, щоб щось зберегло вашу шкіру здоровою та красивою в довгостроковій та короткостроковій перспективі.
Бен Уоррен, засновник цілісної компанії з охорони здоров'я та харчування BePure, також пояснює, що цілісний підхід до оздоровлення життєво важливий і для зовнішньої краси.
"Я сприймаю шкіру як вікно у здоров'я вашого тіла. Якщо ваша шкіра запалена або у вас прищі, це вірна ознака того, що ваші органи та внутрішні системи тіла працюють не оптимально".
"Важливо розуміти, що ваше тіло взаємопов'язане. Те, що симптом проявляється на вашій шкірі, не обов'язково означає, що саме в цьому причина".
Не лише ті представники галузі, які вважають, що цілісна краса важлива, також погоджуються з багатьма науковцями. Доктор Ян Стівен та ін. (220) оцінив, як нерівномірний тон шкіри впливав на сприйняття здоров’я людини, у Міжнародному журналі приматології. Вони виявили, що зовнішній вигляд шкіри та внутрішнє здоров'я нерозривно пов'язані, перерахувавши безліч інших досліджень, що підтверджують подібні цілісні результати.
Отже, як ми впливаємо на самопочуття?
Є кілька речей, які проявляються в організмі, щоб спричинити зміни зовнішнього вигляду та вплинути на загальне самопочуття. Ми всі знаємо, що занадто багато вина або шоколаду - особливо протягом V-го дня - може означати кілька прищиків наступного ранку, але наскільки глибоко кролича нора насправді заглиблюється?
Стрес
Зовнішні стресові фактори та напруження, пов’язані із напруженим життям, іноді можуть впливати на ваші внутрішні органи справжнім, шкідливим чином. Стрес призводить до підвищення рівня гормонів, що означає проблеми з прищами та шкірою для деяких людей, оскільки спонукає організм виробляти більше шкірного сала. Коли це трапляється, шкіра стає надмірно жирною і набагато більш схильною до неприємних проривів.
Патрік Холфорд, дієтолог та автор Біблії нового оптимального харчування, також пояснює, як стрес може проявлятися фізично. Високий рівень стресу може напружувати м’язи, згущувати кров і відволікати енергію від травлення, відновлення та омолодження. Коли це трапляється, накопичення токсину в організмі відображається на шкірі. Він стає слабким, менш кисневим і, швидше за все, зморщується - зовсім не ідеально!
Погане харчування
Голфорд також розповідає про те, як тіло потребує збалансованого харчування для здорової шкіри, волосся, нігтів і майже про все інше. У чомусь це найстаріша порада в цілісній книзі краси - їжте добре, і добрі речі трапляться.
Наприклад, колаген складає близько 80% нашої шкіри і підтримує її напруженою та еластичною, але для належної роботи їй потрібні достатній вітамін С та антиоксиданти. Якщо у вас дефіцит будь-якої з цих областей (або навіть не вистачає самого колагену), ваша шкіра може в’янути, розхитатися і виглядати загалом менш здоровою. Проте розтяжки або повільно загоюються плями можуть означати нестачу цинку або основних жирів.
«Те, що ми їмо, є найважливішим фактором, що стосується нашого здоров'я. Їжа, яку ми вживаємо, буквально стає нашими клітинами. Ми покладаємось на їжу для отримання енергії та поживних речовин - якщо ми не харчуємось поживною дієтою, у нас є проблеми » - каже Бен Уоррен.
Відсутність фізичних вправ
Менша кількість фізичних вправ означає повільну циркуляцію, а повільніша циркуляція крові означає, що кисень рухається навколо тіла набагато повільніше.
Лікар-терапевт і гомеопат Стівен Ленглі сказав британському Daily Mail, що міцна система кровообігу - це один з найкращих способів утриматися на висоті цілісної краси та здоров'я.
"Шкірі потрібні кисень і поживні речовини, а токсини потрібно змивати. Але якщо кровообіг поганий, кров рухається повільно. Рівень кисню падає, і шкіру не можна годувати. Ви отримуєте тьмяний колір обличчя, і ви можете зламатися на плямах, як спосіб, яким організм намагається детоксикуватися ", - говорить Ленглі.