Зв’язок між їжею; Рак простати Грузія Урологія

Очікується, що цього року у Сполучених Штатах буде діагностовано близько 230 000 нових випадків раку передміхурової залози, і, схоже, існує майже стільки ж пропозицій щодо запобігання хворобі. Важко перебрати всю інформацію про найновіші продукти харчування, примхи та добавки, які, як рекламують, впливають на рак передміхурової залози.

їжею

Однак існує низка надійних рекомендацій, яким можна дотримуватися, які можуть допомогти зменшити ризик раку передміхурової залози.

Дотримуйтесь цільнозернових злаків, коли це можливо у вашому раціоні. Обмежте споживання обробленого та червоного м’яса і щодня їжте щонайменше 2,5 склянки овочів та фруктів. Підтримуйте здорову вагу та регулярно робіть деякі вправи.

Уникайте рафінованих вуглеводів, таких як білий хліб, рис та макарони, солодкі напої та майже все, що входить у пакет, наприклад, кренделі, чіпси та сухарі. Крім того, вівсяна каша швидкого приготування, млинцеві суміші та багато десертів виготовляються з рафінованих зерен і зазвичай містять доданий цукор. Ознайомтесь із повним списком тут.