Зв’язок між ортопедією на вищому рівні та вагою у спині

Ви знаєте, що здорова вага приносить цілу низку корисних наслідків для здоров’я, але ви можете не знати, що схуднення може допомогти вирішити або запобігти болю в спині.

Біль у спині зачіпає більше половини всіх американців у певний момент свого життя. Це провідна причина інвалідності. Інститут медицини підрахував, що хронічний біль у спині коштує нашій країні приблизно 600 мільярдів доларів на рік на лікування та втрату продуктивності.

Якщо ви страждаєте від болю в спині, ви знаєте, наскільки це може бути розчаруванням і обмеженням. Ви можете не знати, що існує зв'язок між болем у спині та вагою. Надмірна вага та ожиріння пов’язані з високим кров’яним тиском, діабетом 2 типу, хворобами серця та інсультом. Нездорова вага наголошує майже на кожному органі тіла, тому не дивно, що це також збільшує ризик болю в спині, болях у суглобах та перенапруженні м’язів. Поперек особливо вразливий до тиску, пов’язаного з вагою. За даними Американської асоціації ожиріння, болі в спині страждають майже у третини людей, класифікованих як ожиріння.

Коли ваше тіло має зайву вагу - особливо навколо середньої частини - ця вага тягне ваш таз вперед. Кожен зайвий кілограм додає напруги м’язам спини та зв’язок. З часом хребет може нахилитися і розвинути неприродне викривлення. Дослідження показали, що ожиріння створює для суглобів не лише механічний стрес: надлишок жиру в організмі також виробляє хімічні речовини, які сприяють пошкодженню суглобів. Поєднання ризиків, пов’язаних з вагою, може спричинити низку пошкоджень хребетних дисків та інших структур:

Коли ваша вага з часом ковзає до нездорового діапазону, ризик дегенеративних захворювань дисків зростає на 30-79 відсотків.
Оскільки диски компенсують тиск зайвої ваги, вони можуть грижі, викликаючи ішіас.
Занадто велика вага може призвести до розриву або ковзання дисків. Ця пошкодження стискає простір між кістками хребта, викликаючи защемлення нервів та синдром грушоподібної тканини: м’язові спазми, які викликають біль і можуть дратувати сідничний нерв.
Тиск зайвої ваги може також посилити артрит хребта або спровокувати розвиток артрозу.
Надмірна вага не просто збільшує знос спини та суглобів, але також робить травми більш імовірними. Люди, які страждають від надмірної ваги, на 15 відсотків частіше переносять опорно-руховий апарат, а люди, що страждають ожирінням, на 48 відсотків більше схильні до травм.