Зворотні дієтичні зміни гангрени ніг - повне здоров’я Inc.

Зверніть увагу, що цей веб-сайт не призначений для “більшості людей”. Він написаний для тих, хто хоче виділитися у сфері самоохорони здоров’я. Якщо ви така людина, ми настійно рекомендуємо вам серйозно подумати над усіма пропозиціями щодо того, як зупинити прогресування гангрени, зокрема гангрени сухості ніг. Якщо у вас є спокуса думати, що пропозиції спрощені чи упереджені, ми запевняємо вас, що вони не є такими.

дієтичні

  • Цукор (у ВСІХ формах) - обмеження цукру є КРИТИЧНИМ.
  • Аспартам * (NutraSweet або Equal)
  • Сукралоза ** (Splenda)
  • Трансжирні кислоти (усі смажені страви та маргарин)
  • MSG - штучна хімічна речовина (може не входити до складу інгредієнтів)
  • Усі штучні консерванти та хімікати, якщо це можливо

      * Аспартам - технічна назва торгових марок, NutraSweet, Equal, Spoonful та Equal-Measure - це звичайна харчова добавка, яка міститься у тисячах продуктів, таких як дієтична сода, йогурт та ліки, що продаються без рецепта. Однак цей замінник цукру - насправді, хімічна отрута (нейротоксин) - ніколи не повинен бути дозволений до вживання, оскільки він становить загрозу здоров’ю населення. На аспартам припадає понад 75 відсотків побічних реакцій на харчові добавки, про які повідомляється FDA США. Декілька із 90 (!) Різних задокументованих симптомів, спричинених компонентами аспартаму, включають: головний біль/мігрень, запаморочення, судоми, нудоту, оніміння, м’язові спазми, збільшення ваги (це насправді підвищує апетит!), Висип, депресія, втома, дратівливість, тахікардія, безсоння, проблеми із зором, втрата слуху, серцебиття, утруднене дихання, напади тривоги, нечітка мова, втрата смаку, шум у вухах, запаморочення, втрата пам’яті та біль у суглобах.

    ** Сукралоза - відносно новий штучний підсолоджувач (високоінтенсивний замінник цукру; на 50% солодший за аспартам - але менш токсичний), продається під назвою Splenda ™. Він не калорійний і приблизно в 600 разів солодший за сахарозу (білий цукор), який уже використовується в різних продуктах (у США, дозволений для використання в 15 категоріях продуктів харчування та напоїв). Однак сукралоза НЕ доведена безпекою; він НЕ надає жодної вигоди для населення (лише для корпорацій, що виробляють та використовують сукралозу); це НЕ допомагає при схудненні (навпаки: це стимулює апетит); не було доведено, що це безпечно для навколишнього середовища, і, нарешті, НЕ існує довгострокових (12-24 місяців) досліджень людини на сукралозі (подібних до кількох років тому щодо аспартаму). Його регулярне вживання може сприяти серйозним хронічним імунологічним або неврологічним розладам.

    Незважаючи на ці занепокоєння, за даними британського виробника Tate & Lyle, Splenda зараз використовується у понад 4000 продуктах по всьому світу, починаючи від газованих напоїв та барів харчування, закінчуючи десертами, кондитерськими виробами та молочними продуктами. І цього року (2005) світовий плеєр безалкогольних напоїв номер один випускає нову версію Diet Coke, укомплектовану логотипом сукралози Splenda на упаковці.

  • Солодкі фрукти (свіжі та сушені), такі як виноград (червоний і зелений), родзинки, слива, інжир, фінік, ананас, абрикос - з високим вмістом цукру
  • Дині, такі як диня, медова роса, кавун - з високим вмістом цукру
  • Банана, апельсина, грейпфрута (червоного та білого), яких слід уникати (з високим вмістом цукру, заражених цвіллю!)
  • Полуниця, малина, чорниця, журавлина, лимон, лайм - добре, в помірних кількостях

    ВСІ фруктові соки - свіжі та в пляшках

Їжте більше овочів:

  • Капуста, кольрабі, мангольд, шпинат
  • Зелень кульбаби, гірчиця, зелень комір, зелена та червона капуста, брокколі
  • Червоний і зелений листовий салат, салат ромен, ендівія
  • Пекінська капуста, бок-чой, кріп, селера, огірки
  • Цвітна капуста, ескарол, кабачки, брюссельська паростка
  • Цибуля, помідори, перець, петрушка

      Короткий зміст: Чим зеленішим, тим краще.

  • Айсберг та головний салат: низька харчова цінність
  • Морква та підземні овочі, особливо коріння буряка - з високим вмістом цукру
  • Біла або червона картопля, буряк - з високим вмістом цукру
  • Кукурудза: попкорн, чіпси (це зерно, а не овоч; будь-яка їжа, яка містить кукурудзу у п’ятірці інгредієнтів)
  • Більшість зерен - особливо пшениці (включаючи борошно дарем і манну крупу), жита, ячменю
  • Зменшити споживання інших зерен: рис (коричневий, короткозернистий і білий), пшоно, спельта, камут, овес, лобода, тефф, амарант
  • Жувальна гумка (витрачає травні ферменти; джерело цукру або штучного підсолоджувача)

    Більше жирних кислот Омега-3, DHA та EPA:

  • Олія печінки тріски - особливо взимку, ранньою весною та пізно восени
  • Високоякісний риб’ячий жир - бажано в капсулах (стандартний розмір 180 мг EPA та 120 мг DHA)
  • Органічні насіння льону (не лляна олія) - бажано свіжо перемелене, змішане з салатами або овочами

  • ВСІ рослинні олії насіння - мають МЕНШЕ жирних кислот омега-6, за винятком оливкової олії холодного віджиму екстра вірджин лише для салатів (для варіння або смаження використовуйте масло виноградних кісточок)

    Пити тільки воду:

  • Джерельна вода або відфільтрована
  • Колодязна вода, як правило, нормальна
  • Пийте воду кімнатної температури, не охолоджену і не крижану (вимикає травну систему!)
  • Для зміни смаку можна періодично додавати сік лимона і лайма
  • Необхідна кількість: в ідеалі одна кварта на кожні 50 фунтів ваги тіла

Пийте овочеві соки

  • Свіжооброблений овочевий сік (Слід уникати ВСІХ фруктових соків!)
  • Зелений чай (дуже обмежена кількість, оскільки високий вміст фтору може спричинити проблеми)