1 година Роликів на Ранкових Велосипедних Форумах

Вам це не зашкодить.

Насправді я бачив твердження, що кілька коротких поїздок протягом дня краще, ніж одна довша поїздка як для фізичної форми, так і для схуднення.

Вам це не зашкодить.

Насправді, я бачив твердження, що кілька коротких поїздок протягом дня є кращими, ніж одна довша поїздка як для тренування, так і для схуднення.

Особливо, якщо робити кілька коротких поїздок протягом дня проти часу на тривалу їзду.

cbaronzzi - За останні кілька місяців мені довелося проводити ВЧАС часу на тренажері, оскільки відновлення після операції на коліні поки що не дозволяє їхати на вулицю.

Поки у мене є мета тренування, і я дотримуюся її, я можу смоктати годину-другу на тренажері без зайвої драми. Якщо я буду робити інтервали, я буду слухати музику або дивитися старі велосипедні перегони на DVD. Якщо це просто день витривалості/темпу Z1-3, я кину DVD-диск або подивлюсь за Сімпсонами і виїжджаю.

Якби я не намагався знову виграти гонки цього року, це було б відмовно - але коли я справді отримую блокування мозку, я намагаюся пережити той прекрасний момент, який люблять усі озброєні локшиною велосипедисти. Перетин лінії. Перший. Не всмоктуючи це на тренажері, я цього року не побачу жодного з них

П’ятнадцять фунтів - це багато. Забудьте про всі свої темпи роботи, робіть ролики щоранку, якщо ви втрачаєте вагу.

Не потрібно намагатися, потрібно лише встигнути. Якщо у вас все ще є вечір по вечорах, тоді вирушайте кататися, але втрата ваги має бути вашим пріоритетом. Ролики - це величезний засіб для схуднення/відновлення, але ними можна зловживати.