10 дивовижних переваг чорного перцю для здоров’я INFOGRAPHIC Wight Can Eco
Ось від посилення втрати ваги до боротьби із вільними радикалами - ось переваги чорного перцю, які потрібно знати.
ПОВ’ЯЗАНІ: Куркума: Суперкорінь може заощадити ваші гроші (і поїздка в аптеку)
У цій статті:
-
Сіль і перець як класичний дует для посилення смаку
- Може стримати потребу в сигареті
- Може покращити пошкоджену нервову систему
- Тонізує плями шкіри
- Показує обіцянку щодо профілактики раку молочної залози
- Збільшення виробництва соляної кислоти
- Контроль артеріального тиску
- Посилене всмоктування куркуміну
- Полегшення болю в горлі
- Ліквідація хімічних речовин, що викликають рак
- Втрата ваги
- Чорний перець - це насправді фрукт
- Чорний перець відрізняється від перцю чилі
- У цьому перці є вітаміни
Чудові переваги чорного перцю, про які ви не знали
Сіль і перець як класичний дует для посилення смаку
Дерев'яними ложками на столі з сіллю і перцем
Хочете дізнатись більше про переваги чорного перцю? Поліпшене травлення, засвоєння поживних речовин та його антиоксидантні властивості - лише деякі з переваг чорного перцю для здоров’я.
Дізнайтеся ще чотири дивовижні переваги цієї прянощі та чому ви завжди повинні мати її у своїй колекції трав та спецій, починаючи зі смаку.
Наприклад, коли вечеря потребує посилення смаку, ви, мабуть, звернетесь до класичного дуету: сіль і перець. Разом вони є силою, з якою слід рахуватися.
Окремо вони пропонують безліч переваг для здоров'я, про які ви, можливо, навіть не знаєте. Але хоча сіль має неабияку перевагу, вона також має деякі мінуси, такі як сприяння високому кров’яному тиску, серцевим захворюванням та зневодненню.
Перець, навпаки, майже не має мінусів. Його даремно не рекламують як одного з «царів прянощів»!
Це природне диво походить від горошин чорного перцю, плодів, вирощених на рослині Piper nigrum. З нього можна робити різні смаки, залежно від того, коли його зірвали.
Він забезпечує природну протизапальну та антиоксидантну дію, необхідні в організмі. Ви можете використовувати цю загальноприйняту пряність щодня, щоб допомогти у всьому, від кидання паління до поліпшення шкіри.
Ось чотири потенційні переваги чорного перцю для здоров’я:
1. Може приборкати потребу в сигареті
Невелике дослідження, опубліковане в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, що запах чорного перцю протягом двох хвилин зменшує тягу до нікотину та відкладає потребу в сигареті для хронічних курців.
Хочете спробувати? Насипте в миску приблизно півсклянки свіжомеленого чорного перцю.
Покладіть ніс на шліфувальні машини і глибоко вдихніть. Повторюйте загалом дві хвилини.
2. Може покращити роботу пошкодженої нервової системи
Літня пара посміхається, перебуваючи в парку
У дослідженні, що фінансується Науковим інститутом Маккорміка, екстракт чорного перцю покращив ковтальну функцію хворих на інсульт, активізуючи певні ділянки мозку.
Інші дослідження, опубліковані в 2012 р. Bioorganic & Medicinal Chemistry Letters, виявили, що піперин, активний інгредієнт чорного перцю, блокує тип ферменту, який руйнує нейромедіатор дофамін.
Визначення дофаміну: Нейромедіатор у мозку, який включає багато функцій, таких як пам’ять, мотивація та регулювання руху тіла.
Як результат, це може бути корисно для профілактики хвороби Альцгеймера. Однак, наскільки вплив перцю на нервову систему все ще не визначений.
Хочете спробувати? Ви можете вдихати ефірну олію чорного перцю одним із двох способів: безпосередньо, або налити на тканину або іншу абсорбуючу поверхню, або через дифузор.
Спробуйте докласти усвідомлених зусиль, щоб хоча б раз на день вдихати його пряну доброту.
3. Тонізує плями шкіри
Груба текстура рослини чорного перцю робить чудовий ексфоліант для позбавлення епідермісу від мертвих клітин шкіри. Він стимулює кровообіг для кращої, здорової шкіри, доставляючи більше кисню та поживних речовин до проблемних місць.
Хочете спробувати? Подрібніть трохи перцю як можна дрібніше за допомогою кухонного комбайна або вручну, якщо хочете.
Змішайте щіпку перцю у вашій улюбленій масці для обличчя і нанесіть шар!
4. Показує обіцянку щодо профілактики раку молочної залози
В лабораторному дослідженні, проведеному дослідниками з Мічиганського університету, було виявлено, що піперин, який також відповідає за ефективність спеції, є ефективним у своїй здатності обмежувати ріст стовбурових клітин молочної залози.
Те саме було виявлено з куркуміном. Це також може допомогти запобігти розвитку ракових клітин у грудях.