10 найкращих косметичних продуктів для здорового волосся Hello Glow
Ви те, що їсте, я знаю, що це чув уже тисячу разів. Але замість того, щоб сприймати це буквально (я торт?), Я нещодавно почав розуміти, що те, як ми виглядаємо, є прямим результатом того, що ми їмо. Зовнішній вигляд шкіри, нігтів і волосся залежить від того, що надходить зсередини.
Можливо, ви помітили, що ваше волосся росте швидше влітку, коли споживання свіжих фруктів і овочів вище, ніж взимку. Звичайно, тут задіяні й інші фактори, але певна їжа краще для вашого волосся, ніж інші, а деякі навіть допомагають їм рости або ставати густішими. Читайте далі, щоб знайти найкращі продукти для здорового волосся!
10 продуктів для здорового волосся
1. Лосось
Білок і вітамін D є важливими для міцного волосся, і лосось має їх обидва. Більше того, омега-3 жирні кислоти всередині цієї смачної холодної риби також природним чином містяться у волосяному стрижні, зберігаючи шкіру голови гідратованою та здоровою.
Астаксантин, який надає гарний колір дикому лососю, може покращити ріст волосся та їх здоров’я. Уникайте вирощеного на фермі лосося, оскільки він завантажений хімічними речовинами, і жодна харчова користь дикого лосося не є поживною.
Спробуйте це: Лосось, запечений песто від Hello Glow
2. Чорниця
Ось ваш привід їсти стільки смачних фруктів, скільки вам подобається: вітамін С у них допомагає виробляти колаген, який, у свою чергу, зміцнює капіляри, що постачають волосяні стрижні. Вони також наповнені численними антиоксидантами, які захищають від передчасного старіння.