10 найкращих ліків, що відпускаються за рецептом, та профілактика природних засобів
Ми надмірна лікарська нація? Давайте подивимось на цифри: американці щорічно витрачали на ліки, що відпускаються за рецептом, понад 300 мільярдів доларів; майже половина всіх дорослих приймали щонайменше один препарат за рецептом за останній місяць; майже третина регулярно використовує два або більше; і згідно з CDC, жінки частіше, ніж чоловіки, вживають ліки, що відпускаються за рецептом.
Наркотики, безсумнівно, можуть врятувати життя, але наша схильність до рецептів іноді може означати лікування або маскування симптомів - без усунення першопричини проблеми зі здоров’ям.
"Існують природні методи лікування, які набагато безпечніші, часто ефективніші та коштують набагато дешевше", - говорить доктор медичних наук Якоб Тейтельбаум, автор книги "Справжня причина, справжнє лікування". "Звичайно, ніколи не слід починати, змінювати або припиняти приймати ліки, не звернувшись до лікаря".
Ознайомтеся з 10 найпопулярнішими препаратами в Сполучених Штатах, а потім читайте поради наших експертів щодо найкращих природних альтернатив для лікування та запобігання хворобам.
1. Від болю
Гідрокодон/ацетамінофен, такий як Вікодин
Основна статистика: Минулого року лікарі виписали понад 131 мільйон рецептів на знеболюючі препарати - від стоматологічних операцій до спортивних травм.
Природні засоби: Спробуйте практичну допомогу. Звичайно, біль може виснажувати, але засоби для знеболення можуть викликати звикання - і такі інгредієнти, як ацетамінофен, також можуть довго пошкоджувати вашу печінку. Замість того, щоб покладатися на таблетку, яка маскує ваш біль, спробуйте впоратись із спусковим гачком, побачивши професіонала із цілющим дотиком.
"Наркотики ніколи не будуть відповіддю на вирішення болю, оскільки таблетки лікують лише симптоми, а не основну причину", - говорить Сунгвон Д. Ю, округ Колумбія, Масачусетс, Л.Ак, мануальний терапевт та голкотерапевт, який використовує традиційну китайську медицину у своїй приватній практиці., Healing Point, у Файєттвіллі, Нью-Йорк. "Біль може бути спричинений втручанням у нервову систему нашого тіла, тому маніпулювання головним нервовим каналом організму до мозку - хребта - може допомогти усунути біль".
Наука підтримує твердження: Люди з болем у попереку, які пройшли лише чотири сеанси хіропрактики за два тижні, показали більші покращення інвалідності та болю в порівнянні з тими, хто отримував звичайну допомогу, повідомляє Архів фізичної медицини та реабілітації.
2. Для високого рівня холестерину
Статини, такі як симвастатин (Zocor) або аторвастатин (Lipitor)
Основна статистика: Статини заважають печінці виробляти холестерин, блокуючи необхідний фермент. Аптеки видають понад 45 мільйонів рецептів на рік лише для Lipitor.
Природні засоби: Змініть свій раціон. Деякі продукти, такі як овес, часник, оливкова олія та червоне вино, можуть допомогти зменшити запалення у вашому тілі, і, як було доведено, вони знижують “поганий” холестерин ЛПНЩ (частково спричинений продуктами з високим вмістом холестерину) або підвищують “хороший” холестерин ЛПВЩ природно. Секрет сили, що захищає серце часнику, полягає в амінокислоті, яка називається алліцин, яка виділяється при подрібненні часнику. Аліцин захищає серце, утримуючи холестерин від прилипання до стінок артерії.
Дослідження показують, що червоне вино може підвищувати рівень ЛПВЩ або “хорошого” холестерину та рідку кров, щоб утримати тромби, що блокують артерії. Насправді, помірне вживання алкоголю може зменшити ризик серцево-судинних захворювань до 40 відсотків, за даними Гарвардської школи громадського здоров’я. Ось ще один смачний серцевий крок: з’їдання невеликого квадратика темного шоколаду три-чотири рази на тиждень може бути в 25 разів ефективнішим, ніж прийом статинів для профілактики серцевих захворювань, каже доктор Тейтельбаум.
3. Для високого кров’яного тиску
Лізиноприл (Zestril) або амлодипін безилат (Norvasc)
Основна статистика: Кількість рецептів, що виконуються щорічно, становить 144 мільйони.
Природні засоби: Збільште споживання цих добавок. Ліки, що відпускаються за рецептом, можуть бути одним із рішень щодо зниження артеріального тиску, але за допомогою лікаря та правильних добавок ви зможете скоротити або, зрештою, припинити прийом ліків, що відпускаються за рецептом. "З мого досвіду, найкращий підхід - використовувати ліки, щоб спочатку контролювати свій артеріальний тиск, а потім додати природні методи лікування, які допоможуть вам відмовитись від призначення", - говорить доктор Тейтельбаум. Підвищення рівня калію (500 мг на день - присутній у банані або чашці томатного соку або кокосової води) та магнію (200 мг на день) особливо ефективно для зниження артеріального тиску у більшості людей.
Якщо у вас особливо високий кров'яний тиск, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому 200 міліграмів на день коензиму Q10, антиоксиданту, який може допомогти знизити АТ, розширюючи судини. "Дефіцит коензиму Q10 особливо поширений у людей, які приймають ліки, що знижують рівень холестерину, і я бачив, що в деяких важких випадках він знижує кров'яний тиск на 30-40 балів", - говорить доктор Тейтельбаум. Він пропонує використовувати бренди Enzymatic Therapy або Integrative Therapeutics для найвищої якості та ефективності.
4. Для гіпотиреозу
Левотироксин натрію (Synthroid)
Основна статистика: Гіпотиреоз найчастіше зустрічається у жінок старше 50 років. Насправді у 10% жінок старше 50 років спостерігається принаймні легкий гіпотиреоз. Щорічно для Synthroid видається більше 70 мільйонів рецептів.
Природні засоби: Перевірте дефіцит мінералів. Низькі проблеми зі щитовидною залозою можуть траплятися через те, що ваша щитовидна залоза піддається нападу з боку вашої власної імунної системи, але це може також виникати через дефіцит мінеральних речовин, таких як йод, залізо чи селен. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи може вам приймати мінеральні добавки перед тим, як приймати ліки, чи можуть бути корисними натуральні добавки щитовидної залози, такі як BMR Complex від Integrative Therapeutics. «Щитовидна залоза [добавка] постачає сировину, необхідну для оптимізації функції щитовидної залози, тому прийом однієї або двох капсул тричі на день між прийомами їжі може запустити процес виштовхування щитовидної залози протягом місяця», - говорить доктор Тейтельбаум.