10 найпопулярніших таблеток і добавок для схуднення Огляд авокаду
Цей перелік популярних розглянутих таблеток і добавок для схуднення повинен допомогти вам визначитися, які з них насправді залишаються вірними обіцянкам про втрату кілограмів, спаленому жирі, збільшенні енергії тощо.!
Втрата ваги може бути складною.
Спочатку у вас мотивація, а потім ви потрапили на це страшне плато.
Чому втрата ваги просто ЗУПИНИТЬСЯ!?
Крім того, з часом стає важче не відставати від здорових звичок.
Одні канікули тут, інші канікули там, і БУМ - вас знову не зупинить шоколад.
Введіть таблетки для схуднення ...
Чи допоможуть вони вам схуднути і насправді утримати його?
Вони навіть роблять більше, ніж знімають фунти з вашого гаманця?
Клініка Майо пояснює це просто тому, що добавка може бути натуральною, вона не обов’язково безпечна. Ефедра, трава, яка раніше входила до складу таблеток для схуднення, була заборонена FDA в 2004 році.
Не лише дотримуйтесь вимог рекламодавців, коли розглядаєте добавки для схуднення.
Виконання власних досліджень допоможе вам визначити, чи безпечний продукт та потенційно ефективний, але ми постаралися зробити якомога більше для вас із доповненнями нижче:
1. Екстракт зеленої кави
Ви знаєте, що таке кава. Однак, чи знайомі ви з цим зелена кава? Перед тим, як кавові зерна підсмажити, зелений рослинний компонент набагато вище в хлорогеновій кислоті, повідомляє Examine.com.
Дослідники виявили, що хлорогенова кислота може допомогти регулювати рівень цукру в крові. Оптимальний метаболізм глюкози важливий для запобігання накопиченню жиру. Надлишок глюкози в крові може спричинити резистентність до інсуліну, що пов’язано з проблемами схуднення.
Дослідження показують, що споживає екстракт зеленої кави може допомогти схудненню. Один аналіз 3 досліджень показав, що Люди, які приймали екстракт зеленої кави, в середньому втратили приблизно на 5 фунтів більше, ніж люди, які приймали плацебо.
Більшість досліджень, які пов’язували екстракт зеленої кави зі зниженням ваги, були спонсоровані компаніями, що виробляють добавки. Хоча спостерігається помірне зниження ваги, для визначення надійних результатів необхідні додаткові дослідження.
Екстракт зеленої кави має мало побічних ефектів. Хлорогенова кислота може викликати діарею, а кофеїн у добавці діє як стимулятор.
Яку марку слід придбати?
2. Екстракт зеленого чаю
Зелений чай відомий своєю користю для здоров’я протягом століть. У наш час виробники концентрують свою силу у витяжці. Фахівці стверджують, що зелений чай є потужний антиоксидант та потенційні антиканцерогенні властивості.
Основний антиоксидант зеленого чаю, EGCG, змушує ваше тіло виробляти більше норадреналіну, згідно з дослідженнями. Норадреналін може вам допомогти спалювати жир і активізувати ваш метаболізм.
Одне дослідження показало, що екстракт зеленого чаю призвело до Зменшення всмоктування вуглеводів на 30%. Як і екстракт зеленої кави, екстракт зеленого чаю також містить кофеїн, стимулятор, який може допомогти при зниженні ваги. Єдиними побічними ефектами, як правило, пов’язаними з цією добавкою, є такі, що пов’язані з чутливістю до кофеїну.
Яку марку слід придбати?
3. LeanBean: Жіночий спалювач жиру
Ця вегетаріанська таблетка для схуднення містить унікальну суміш з 10 натуральних інгредієнтів.
Основою цього природного спалювача жиру є інгредієнт, який називається Глюкоманнан. Під час великого наукового дослідження, проведеного на 200 особах із надмірною вагою, дослідники виявили, що це сприяла схудненню, спричиненому втратою ваги та зниженням рівня холестерину. (1)
Нестача вітамінів є загальним фактором збільшення ваги та ожиріння.
Leanbean включає В6 і В12, обидва вони відіграють провідну роль у складі тіла. Це пов’язано з тим, що вони сприяють метаболізму жирів і вуглеводів (2), а також зменшують втому та втому, пов’язані з тренуванням.
Leanbean є одна з найпопулярніших таблеток для схуднення на ринку і використовується професійними спортсменами та фітнес-моделями.
Хоча продукт має хороші повноваження, важливо пам’ятати, що він не є заміною здорового харчування та надійною програмою тренувань.