10 найскладніших занять фітнесом у Лондоні London Evening Standard Evening Standard
Ми та наші партнери використовуємо файли cookie та інші технології, щоб допомогти нам зрозуміти, як читачі використовують наш веб-сайт, а також доставити відповідний вміст та рекламу. Натисніть «Прийняти», щоб дати згоду на використання цієї технології та обробку ваших персональних даних для цих цілей. Детальніша інформація доступна в нашому повідомленні про файли cookie. Якщо ви не згодні, натисніть, щоб керувати вашими параметрами.
Вибравши прийняти файли cookie від нашого рекламного партнера Google, ви зможете отримувати персоналізовану рекламу. Якщо ви вирішите відмовити, реклама, доступна на всьому сайті, не буде адаптована до вас. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте наше повідомлення про файли cookie тут .
Слідуй за нами:
Увійдіть за допомогою Evening Standard
Ці випробувані класи з високим октановим вмістом не балують
тренування з інтенсивністю власності, безсумнівно, були однією з фітнес-тенденцій 2019 року, але хоча нерозумно затягувати його щовечора тижня, іноді вам просто хочеться отримати найбільший удар за тренування.
Потрібно випустити трохи пари або просто хотіти кинутись протягом найкращої частини години? Від гібридних класів роботи на біговій доріжці та сплесків тренувань до опору до занять кардіо-вбивцями, пройдіть одне з них.
Форе, королівський хрест
Що вони кажуть: ви спалите від 800 до 1000 калорій за один 45-хвилинний клас
Те, що ми говоримо: використовуючи лише три одиниці обладнання, цей клас буде вам важко працювати. Кожен клас відрізняється, тому немає шансу нудьгувати, але кожного разу ви будете використовувати тренажер RIP, TRX та Skillmill. Ніколи не чули про ці моторошні інструменти? Не турбуйся. У кожному класі є два викладачі, які постійно допомагатимуть вам покращити форму та підбадьорити вас у ці останні хвилини вбивць. Skillmill, автономна вигнута ходова машина, особливо виснажлива, але в найкоротші терміни дозволить тонізувати ноги та сідниці.
Захоплююче тренування для всього тіла.
Метаболічний в Metabolic Лондон, Камден
Що вони кажуть: спалюйте до 1000 калорій у 50-хвилинному класі
Що ми говоримо: Засновник Лоуренс Ханна розробив виграшну формулу для остаточного спалювання жиру за допомогою HIIT та силових вправ у своєму фірмовому класі метаболічного тренування.
На борту намальована схема, і це 30 з усього, включаючи стрибки в коробці, потім конкретні відстані на гребці та спалення калорій на штурмовому велосипеді, тобто ви рухаєтесь у своєму власному темпі.
Це гонка вчасно закінчити весь ланцюг, і це абсолютно жорстоко.
Вбивця кардіо в Blok Clapton
Що вони кажуть: спалюйте від 500 до 800 калорій у 45-хвилинному класі
Що ми говоримо: Cardio Killer кине виклик навіть найбільш атлетичним з нас. Це невпинна тренування, оскільки під час занять на основі килимків взагалі немає відпочинку. Після розминки ви пройдете три раунди кардіотренування, вправи на основі сили, а потім основну роботу, обтяжені стрибки на присіданнях є серйозними вбивцями - так що лягайте на ваги.
Незважаючи на свою назву, це серйозно спрацює на ваш прес, боляче буде сміятися цілими днями, довіряйте нам.
Ендрю Кларк у п’ятницю в Клептоні в 13:00 - це прекрасна можливість попотіти це, перш ніж насолоджуватися вихідними без вини.