10 переваг для ванни з содою для всього тіла
Ця основна комора творить чудеса.
Тепла міхурова ванна - це не просто чудовий спосіб відпочити наприкінці довгого напруженого дня. Додавання правильних інгредієнтів до води для ванни - наприклад, ефірних масел, солі Епсома або харчової соди - може насправді надати спа-процедурам справжню користь для здоров’я.
Хоча всі вони ефективні, кожен тип ванни має власні права на хвастощі. Наприклад, ванни з харчовою содою та ванни з солі Епсом не слід розглядати як взаємозамінні, вважає доктор Стейсі Чіменто, сертифікований дерматолог у Майамі. "Ванночки з харчовою содою зазвичай використовуються для лікування шкірних захворювань, тоді як ванни з солі Епсом лікують більш серйозні захворювання, такі як здоров'я кровообігу, функції нервів та кров'яний тиск".
За умови, що у вас немає відомих алергій, приймати щоденну ванну з харчовою содою десь від 10 до 40 хвилин є абсолютно безпечним (так, навіть там!), - говорить доктор Дебра Джаліман, сертифікований дерматолог з Нью-Йорка. Рідко купальники відчувають будь-які побічні ефекти, але ті, хто вагітна, годує, страждає діабетом або має відкриті рани, шкірну інфекцію або садна, не повинні приймати такі ванни, - каже доктор Мішель Грін, косметичний дерматолог з Нью-Йорка. В іншому випадку харчова сода має природні відлущуючі, протизапальні та протигрибкові властивості, що робить її дуже ефективним засобом для ряду проблем, каже Джаліман.
Давши до двох чашок харчової соди розчинитися в теплій воді для ванни, ви отримаєте багато корисних ефектів для шкіри від голови до ніг. Тут ближче розглянемо деякі найвизначніші.
Зняти свербіж, пов’язаний з екземою
Завдяки своїй лужній природі, харчова сода може зменшити свербіж і допомогти заспокоїти шкіру, роблячи харчову соду просоченням особливо корисним засобом для тих, хто страждає хронічною екземою, - каже доктор Соня Батра, сертифікований дерматолог та співведучий The Doctors.
Тільки не забудьте підтримувати воду на більш помірній температурі і обмежуйте вбирання - приблизно 10 хвилин повинні зробити трюк, оскільки занурення у довгу гарячу ванну може насправді погіршити стан вашої шкіри, пояснює вона.
Не забувайте зволожувати шкіру відразу після того, як ви купаєтесь, поки вона ще волога, - каже Чіменто. "Не чистіть шкіру рушником, щоб висушити її, оскільки це подразнить шкіру. Натомість обережно протріть її насухо".
Заспокоюйте стопу спортсмена
Завдяки своїй здатності знищувати бактерії та деякі грибки, харчова сода може бути чудовим доповненням до ваших ванн для полегшення грибкових інфекцій, таких як стопи атлетів, каже Грін.