10 переваг травної гіркоти - ринки способу життя

Опублікував доктор Шеннон Саррасін, штат Нью-Йорк, 23 лютого 2017 року

травної

Гірка травна система: відновлення здорового травлення

Гіркий - це незвичайний смак, який здебільшого зник з нашого сучасного смаку. Гірка їжа та зелень були загальною частиною раціону предків і досі використовуються в китайській медицині та Аюрведе з величезною користю для тіла та розуму. Гіркі рослини - це давні ліки від, як видається, постійно зростаючої проблеми, слабкого травлення.

Слабкий травлення

Стрес - це найбільший фактор, який з часом виснажує нашу травну систему. Стресовий спосіб життя сприяє реакції «бій-втеча», яка перешкоджає відтоку крові від нашої травної системи, що призводить до зменшення травних соків. Поєднуйте це з дієтою з високим вмістом обробленої їжі, нерегулярним прийомом їжі, переїданням або надлишком кави/алкоголю, і травна система втомлюється. Травні соки також збіднюються з віком.

Ознаки того, що ви погано перетравлюєте, включають здуття живота/гази, відрижку, нудоту, порушення травлення, печію, рідкий стілець або запор. При дефіциті шлункової кислоти ми можемо спостерігати вертикальні виступи на нігтях, білі плями на нігтях та симптоми нестачі вітаміну В12 або мінералів (заліза, цинку, кальцію).

ТРУДНІ ГОРКИ

Гіркі травні трави, які підтримують функцію травлення, стимулюючи гіркі рецептори на мові, шлунку, жовчному міхурі та підшлунковій залозі. Їх основний ефект - сприяти травленню таких соків, як шлункова кислота, жовч та ферменти, для розщеплення їжі та сприяння засвоєнню поживних речовин.