10 причин, чому вам потрібно з’їсти Rabe з брокколі зараз! Енді Хлопчик

Наш фахівець з питань харчування, Кері Глассман, є однією з найбільш відомих американських дієтологів. Вона приносить із собою багатство харчових знань, а також вдячність за їжу, яку люди люблять.

потрібно

Якщо ви один із 70% американців, які не дотримуються мінімальних дієтичних норм США щодо щоденного споживання овочів ... Ви. Є. Відсутній. Вийшов. Так, вам дійсно потрібно ввести їх. Стат.

Мій прихильник - брокколі-рабе. Він містить вітаміни А, С і К, а також містить мінерали, такі як кальцій, фолат та залізо, щоб назвати лише декілька.

Ще один бонус? Рапсовий брокколі наповнений водою та клітковиною, які допомагають травленню, а також можуть довше почувати себе ситішими, підтримуючи здорову втрату ваги.

Якщо ви думаєте про себе, "брокколі-рабе справді скелі", то так, ви на 100% правильні.