10 разів, коли ревнощі здорові у стосунках
Коли заздрість у романтичних стосунках вражає, вона всередині нас виникає, неповторне поєднання смутку, конкуренції та гніву. Хоча це здається негативним почуттям, ревнощі у стосунках - не обов’язково погана річ. Ось, що означає заздрість, як може виглядати здорова заздрість, що її викликає та як боротися.
Чи є ревнощі здоровими у стосунках?
Занадто багато чогось може бути нездоровим, але трохи ревнощів час від часу не буває поганим чи шкідливим. Ревнощі - це звичайні людські емоції, і, як і всі наші емоції, вони тут, щоб сказати нам щось про себе і те, що нам потрібно. Потрібно звільнити емоції. У стосунках ревнощі можуть просто означати, що вам потрібно щось донести до свого партнера про ваші невпевненості, потреби, межі та бажання.
Частина причини, через яку ревнощі змушує нас почуватись настільки незручно, полягає в тому, що ми зазвичай думаємо про це як про токсичну та нездорову емоцію - щось, щоб позбутися якомога швидше. Тож ми додаємо шар самовинувачення або навіть шар смертності (тобто, якщо у стосунках є ревнощі, це повинно бути приреченим). Однак мислення таким чином саме те, що змушує заздрість відчувати себе нездоланною, хоча негативні емоції абсолютно нормально відчувати.
Відсутність спілкування може згубно вплинути на ваші стосунки, саме тому розмова через вашу ревнощі є ключовим фактором, щоб уникнути їх токсичності. Важливо мати справу з ревнощами у стосунках відкрито, адже надмірність та таємність - це те, що нагрівається.
Як може виглядати здорова ревнощі.
1. Хтось дарує кокетливу атмосферу вашому партнерові.
Скажімо, ви на вечірці, стоячи зі своїм партнером. Хтось підходить і починає з ними розмовляти. Багато. Людина дає зосередженому, інтенсивному зоровому контакту з вашим партнером і захоплено задає питання. (Пам’ятайте, флірт не повинен бути явно сексуальним.) Ви залишаєтеся в тіні розмови і в результаті відчуваєте ревнощі. Можливо, ви відчуваєте, що людина сексуально зацікавлена у вашому партнері, і що у відповідь вашого партнера може бути надсилання неправильного повідомлення. Можливо, ви бажаєте, на якомусь рівні, щоб інша людина приділяла вам увагу замість вашого партнера. Це абсолютно природно.
То що з цим робити? Добре, якщо ви можете, в контексті розмови, труба! Швидше за все, ваш партнер зрозуміє вашу надію на переключення передач. Якщо ні, почекайте і поясніть, як ви почуваєтесь, коли інша людина піде. Відверто і просто, визнайте свою ревнощі: "Гей, я відчував якусь ревнощі, коли Х підійшов до нас на вечірці. Я відчував, що вони приділяють тобі багато уваги, і я відчував себе осторонь". Звідти ви можете хешувати це та уточнювати очікування.
2. Ваш партнер дарує кокетливу атмосферу комусь іншому.
Ця ситуація може відчувати себе трохи більш незручною, оскільки, швидше за все, виникатимуть інші почуття, такі як неадекватність. Але ця ситуація схожа на вищеописану. Звичайно, ви не хочете вважати, що ваш партнер нічого доброго не має, але ви маєте право відчувати те, що відчуваєте. Якщо вони з іншою людиною на вечірці, і ви відчуваєте загрозу, ви можете спробувати включити себе. Якщо це відчувається вимушено або незручно, просто піднесіть це своєму партнеру після закінчення розмови.
3. Ваш партнер хвалиться, коли ви перебуваєте у важкому місці.
Почути, як хтось хвалиться своїми успіхами, може насправді дратувати, але в контексті наших стосунків ми, як правило, хочемо бути там як звукова дошка для похвальби. Ми хочемо радіти своїм партнерам, коли вони досягають успіху. Тим не менш, існують пом’якшувальні обставини. Можливо, у вас був поганий день на роботі. Можливо, ви переживаєте напад депресії. Можливо, ти хворий. Незалежно від того, чому ви почуваєтеся не найкраще, почути, як ваш партнер досягає успіху, коли ви відчуваєте, що незначна частина може викликати ревнощі.