10 рецептів чистого харчування; Худий вгору; Ваші вихідні Маринована сливова їжа та напої
* Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою застереження тут.
Відчуваєте роздуття від надмірної закуски в офісі цього тижня? Спробуйте ці прості, чисті рецепти їжі, щоб вирівняти живіт і відновити свої харчові звички до здорових на ці вихідні!
10 рецептів чистої їжі, щоб «худнути» вихідні
“Я так добре працював зі здоровим харчуванням, поки цього тижня не з’їв скибочку торта в офісі. Зараз я відчуваю, що вся моя добра робота повільно вислизає, і мені важко не думати про те, щоб замовити піцу в ці вихідні ". Піца звучить добре - насправді, замовлення піци завжди звучить добре, чи не так? Тут не готують страви, і ви не можете помилитися з чимось, що йде зверху з плавленим сиром.
Єдина проблема полягає в тому, що це змусить вас почуватись винними і віддалить вас від досягнення мети, яку ви поставили собі ще в січні. Незалежно від того, харчуєтесь ви здоровіше, щоб схуднути, омолодити шкіру або відчути більший заряд енергії, важливо пам’ятати, що ви будете в процесі робити помилки і не панікувати, коли це станеться. Отже, на цьому тижні у вас було шматочок торта та кілька печива - не бийте себе - це приблизно найгірше, що ви можете зробити, коли відчуваєте розчарування в собі. Натомість володійте ним і рухайтеся вперед, маючи на увазі свою мету. Вибачте себе за те, що ви впали з коня і одразу ж сідайте на нього! Ось 10 рецептів чистої їжі, які допоможуть вам відновити відмову і знов збудитись від здорового харчування.
Сніданок: парфе з йогурту зі свіжих фруктів
Солодкий, вершковий і фруктовий - і дуже корисний для вашого травлення. Цей рецепт йогурту зі свіжих фруктів - це не простий спосіб.
Загальний час варіння: 10 хвилин Калорії: 130 Насичені жири: 1г
Обід: Салат із локшини Соба з цитрусовою заправкою
Цей салат з локшини соба з високим вмістом вітаміну С та А є гострим, солодким та цитрусовим. Смачно!