10 смачних безмолочних страв для схуднення їжте це не те
Мені так нудно від mac-and-cheese. І молочні коктейлі. І спагетті альфредо ...
ніколи ніколи не говорив.
Якщо ви хочете відмовитися від безмолочних продуктів як частину вашого плану схуднення або заспокоїти здуття живота, ви можете вгамувати свою найсиршу, найсиршу тягу за допомогою цих розумних безмолочних кулінарних хакерів, хитрощів та обмінів.
Замість Mac і Cheese спробуйте
Чилі Mac
Це веганське перевтілення улюбленої їжі з комфортом може змусити вас забути, що оригінал існує. Пінто або квасоля додають ситний білок до традиційно важкої вуглеводів страви, тоді як капуста надає яскравий колір і додаткові поживні речовини. #MeatlessMonday може просто стати #DairyFreeDay у вас.
Замість гарбузового чізкейка спробуйте
Кекси з гарбуза "Чізкейк"
Ви можете подумати, що десерт під назвою чізкейк, що містить масляний крем, може бути досить важко відтворити без молочних продуктів. Цей блогер взяв це за допомогою тофу, веганського вершкового сиру, гарбузового пюре та спецій.
Дивіться рецепт у Holy Cow Vegan.
Замість Queso Dip спробуйте
Здоровий Vegan Queso Dip
Це ситне занурення замінює поживний солодкий картопля на сир. Сальса, гірчиця та подрібнений перець халапеньо посилюють смак. Подавайте з овочами, наповненими клітковиною, як морква, огірки та селера, або з цільнозерновими чіпсами.
Дивіться рецепт на Go Dairy Free.
Замість розплаву тунця
Спробуйте: Салат з тунця з нуту, що не має майо
Використовуючи нут, моркву, селеру та червону цибулю, цей рецепт повторює самні з тунця із заправкою з тахіні, гірчиці та яблучного оцту без майо. Щоб отримати сирний шматочок, додайте харчові дріжджі, укріплені В12 (вважайте їх пармезаном для любителів дерев). І ви можете зменшити калорії, загорнувши його в салат Ромен замість хліба.