10 способів поліпшити своє здоров’я за допомогою очищення - Каре; s Продукти з фіолетового рису
Прибирання дому здається дивовижним, чи не так?
Ви розкидаєте вікна і заливаєте свій будинок свіжим повітрям і сонцем. Ви пилососите павутиння в кутах і миєте вікна, поки вони не заіскряться.
Коли ви закінчите, ваш дім пахне так само свіжо і яскраво, як виглядає. Сонечко сяє, зігріваючи вашу шкіру і змушуючи посміхатися і радіти, що ви живі.
Ось так це, коли ти також очищаєш своє тіло - всередині та зовні. Як і прибирання будинку, це змушує вас почувати себе чудово.
І як і прибирання будинку, це працює краще, якщо це робити регулярно. Ви б не просто раз на рік прибирали будинок, правда?
Існують всілякі способи очищення організму, але найкращими, на мій погляд, є прості, щадні.
Наші тіла автоматично очищаються протягом усього дня - для цього нам потрібна печінка, нирки, легені, кишечник і навіть наша шкіра - але ми можемо їм дуже допомогти на цьому шляху.
Регулярне очищення та детоксикація сьогодні важливіші, ніж будь-коли, тому що ми живемо в токсичному супі, що ускладнює наше тіло не відставати.
Ось чому дегенеративні захворювання зараз набагато більш поширені, а аутоімунні проблеми також різко зростають.
Ось 10 способів допомогти своєму тілу залишатися чистим, здоровим і в рівновазі:
1. Почніть з лимонної води
Початок вихідного дня з великої склянки лимонної води - один із найкращих способів допомогти зберегти внутрішню чистоту. Це допомагає травленню, яке виводить відходи з вашого тіла. Я писав про це в блозі деякий час тому - ви можете прочитати цю статтю тут.
Я використовую сік одного органічного лимона в 16 унцій. очищеної води, спочатку вранці. Іноді я використовую гарячу воду, тож це як чай. Тоді я маю своє Мікронізований фіолетовий рис (MPR) порошку через кілька хвилин.
2. Пийте воду протягом дня
MPR допомагає прискорити процес загоєння, і це, як правило, створює клітинні відходи. Як я вже говорив у стаття минулого тижня, вживання великої кількості води має вирішальне значення для того, щоб допомогти організму вимити ці відходи. Ми рекомендуємо випивати щонайменше половину ваги тіла в унціях чистої води на день.
3. Прийміть сольові ванни Епсом
Сольові ванни Епсом - це дешево, просто - і дуже приємно! - спосіб регулярної детоксикації. Робіть це один-два рази на тиждень і спостерігайте за станом здоров’я.
Якщо вам важко заходити у ванну та виходити з неї, є недорогі допоміжні засоби, які допоможуть у цьому. Сюди входять рейки, підйомники, сходинки та лавки.
Або ви можете замість цього зробити ванну для ніг. Просто додайте приблизно півсклянки солі епсома в тазик з теплою водою і замочіть ноги близько 20 хвилин.
Не забудьте полегшити це протягом декількох годин після цього, але якщо у вас артрит, зробіть м’які рухи, щоб суглоби не скуті. (Також майте додатковий MPR - багато людей повідомляють, що це допомогло при їх артриті.)
4. Робіть очищення від паразитів
Нам потрібно не тільки промити промислові хімікати та важкі метали, що накопичуються в наших тканинах, але часто нам також потрібно позбутися паразитів.
Ви можете знайти препарати для очищення від паразитів у своєму місцевому магазині здорової їжі або в Інтернеті. Зазвичай вони містять такі речі, як чорний волоський горіх, полин, лист оливи, материнка, екстракт насіння грейпфрута та лист uva ursi.
5. Робіть колоніки та кавові клізми
Що стосується здоров’я товстої кишки, то найкраще поставитись до професіонала, принаймні в перший тайм-аут. Ми з чоловіком Чарльзом регулярно ходимо до свого дорогого друга Бонні, хто гідротерапевт. Бонні подобається класти порошок мікронізованого фіолетового рису в колонії - вона клянеться ним!
Кавові клізми - ще один варіант. Це може здатися дивним, але вони є дуже корисним способом підтримати печінку в тонусі. Вони відкривають жовчні протоки і змушують печінку виділяти глутатіон, який допомагає виводити токсини з крові.