10 способів вкрасти брокколі в їжу мам
Ось смачні коктейлі до гамбургерів та піци, ось кілька підлих способів, як батьки можуть змусити своїх дітей їсти більше брокколі.
Хоча батьки хочуть, щоб їхні діти їли здорово, багато поживних продуктів, таких як брокколі, просто не є чашкою чаю кожної дитини. Хоча може бути одна або двоє дітей, які абсолютно люблять це, їх мало і дуже далеко. Деякі мами вдаються до того, щоб розкласти брокколі вишукано на обідніх тарілках, як волосся або вуса.
Інші пояснили своїм дітям, що брокколі, яку вони ненавидять, схожа на „маленькі дерева”, намагаючись створити сонячну сцену парку з сонцем ананаса та брокколі на тарілці, щоб заохотити їх з’їсти. Однак що ви робите, коли жоден із цих творчих підходів не працює? Ось ще кілька хитрих способів спробувати вкрасти брокколі в раціон своєї дитини.
10 Поєднуйте з улюбленими смаками
Відомий факт, що діти (і дорослі) частіше сприймають неприємний смак чи досвід, якщо це супроводжується чимось приємним. Наприклад, дитина, яка чинить опір зверненню до стоматолога, буде трохи охочішою, якщо згодом обіцяють невеликий подарунок чи ласощі.
Те саме стосується їжі. Якщо ваша дитина любить сир, додайте трохи їжі разом із брокколі. Таким чином, вони будуть частіше їсти страву - брокколі та все - через інгредієнт, який вони люблять. Це особливо важливо, якщо ви маєте врахувати певні дієтичні вимоги.
9 Скрембуй його!
Яєчня дуже універсальна, пропонуючи спосіб змішати овочі у смачну їжу без того, щоб її (завжди) виявляли метушливі їдачі. Брокколі можна подрібнити і додати до яйця, тоді як інші улюблені інгредієнти, такі як бекон або гриб, можуть замаскувати аромат брокколі.
Це все дуже підло, але вашим дітям це сподобається. Вони також подякують тобі пізніше в житті за те, що ти не погіршив свій харчовий стан.
8 Спагетті та фрикадельки з рисою брокколі
Спагетті та фрикадельки дозволяють батькам додавати туди-сюди трохи брокколі. Блюдо саме по собі брудне та ароматне, тому виразний смак брокколі часто загубиться у всій цій сирності та з усім тим м’ясним соусом!
Брокколі можна розтерти в суміш з фрикадельками разом з подрібненою цибулею і помідорами. Ваша дитина може помітити характерний колір брокколі, але інші смаки компенсують будь-який негатив, який вони можуть відчувати до неї.
7 Дістаньте запіканку
Запіканки - це чудова можливість отримати зайві овочі. Завантажте їх речами, які подобається вашій дитині, і підкрадіть зелень.