10 способів втратити позитивну силу подвійного підборіддя
Хоча подвійне підборіддя часто асоціюється із збільшенням ваги, правда полягає в тому, що генетика, вік та звички у житті також відіграють свою роль. Однак можна стверджувати, що вага є найбільшим фактором, який визначає, чи утворюємо ми субментальний жир. Тож ми дамо вам кілька порад, які допоможуть схилити шанси на вашу користь!
Спочатку вступ до випуску:
Шкіра втрачає значну частину своєї еластичності або здатності змінювати свою форму після розтягування або стиснення, коли ми старіємо. Жінки частіше, ніж чоловіки, помічають цю втрату еластичності, яка для багатьох починає ставати помітною у віці від 40 до 45 років.
У цій статті ми поговоримо про деякі способи втратити вигляд подвійного підборіддя. Давай зробимо це!
Вправи, які допомагають втратити подвійне підборіддя
Хоча існує мало наукових доказів того, що вправи на обличчі усувають подвійне підборіддя, є численні особисті відомості про діяльність - особливо, спрямовану на щелепу та шию - зменшення жирових ділянок обличчя. Ці ділянки включають субментальний жир, який накопичується навколо підборіддя.
Ось п’ять таких вправ:
Нижня щелепа виступає
- Подивіться на стелю, нахиливши голову назад під кутом 45 градусів.
- Поверніть голову вправо
- Просуньте нижню щелепу вперед (начебто у вас поганий прикус)
- Затримайтеся в цьому положенні протягом 10 секунд, а потім відпустіть
- Повторіть наведені вище дії, повернувши голову вліво
Кульковий прес
- Покладіть 10-дюймову кульку на стіл або стіл
- Використовуючи область між підборіддям і шиєю, утримуйте м’яч на місці
- Просуньте м’яч підборіддям вниз
- Повторіть процес від 20 до 30 разів
Розтягнення шиї
- Подивіться на стелю, нахиливши голову назад під кутом 45 градусів.
- Підніміть мову вгору і притримайте його до даху рота.